人老脚先老
人的衰老是从腿脚开始的，上了年纪开始腰腿疼,腿脚不灵便了，得了腰腿疼就再也不能“上九天揽月，下五洋捉鳖”了，而且，一般来讲腰腿疼一到冬天受寒就加重，因此许多人又称它为“老寒腿”，为什么会这样呢？这还要从中医关于腰腿痛的认识讲起。
1.古代的老寒腿腰腿痛在古代称为“痹证”，痹是闭塞不通的意思，是指经脉、血脉闭塞不通了，有句话叫“通则不痛，痛则不通”，这是所有疼痛证总的病机。关于痹证，《黄帝内经》中有专门的一章叫《痹论》篇，有—千多字，可见这个病在当时肯定是常见病、多发病，要不也不会有专论，用刀子把一千多字刻在竹简上也不容易。当时是公元前4世纪到公元前1世纪，气候肯定比现在冷，大部分平民、奴隶处于饥寒交迫的境地，再加上辛苦劳作，能没有腰腿痛的病吗？
2.黄帝内经谈老寒腿《痹论》开篇，黄帝问医生岐伯：痹证是怎么得的？医生岐伯回答:人受到风、寒、湿三种邪气侵袭就会产生身体、腰腿疼痛。整本《黄帝内经》就是以这种问答体例写成的，因此中医又被称为“岐黄之术”。在这里先解释一下自然界伤人的邪气，一共有六种，指“风、寒、暑、湿、燥、火”六种气象，正常时我们把它们叫“六气”，成为病因时我们称其为“六淫”，意思是这六种气候太过了，伤及人体了。我们先谈一谈与痹证有关的风、寒、湿三种邪气。
3.风、寒、湿三种邪气风的特点是来去不定，无处不到，在八卦中称为巽卦，巽的意思是无处不到。风邪伤人导致的腰腿痛称为“行痹”，疼痛部位游走不定。再谈湿邪，湿邪是一种含水的气溶胶状态，譬如雾或霾就是湿邪，特点是重浊、黏滞、趋下，最易伤阳气；湿邪伤人导致的腰腿痛称为“着痹”，症状特点为腰腿酸重，麻木不仁。最后的主角是寒邪，寒邪伤人的特点是疼痛，因此寒邪导致的腰腿痛我们称为“痛痹”，为什么寒邪伤人使人产生疼痛的感觉呢？这与寒邪的特性有关：第一，冬天是寒邪最盛的季节，所以，老寒腿冬天加重；第二，寒性凝滞，水遇寒则结冰，人的血液也同此理，中医说血“遇寒则凝，遇热则行，见黑则止”，即寒邪加重血瘀，温热促进血液循环，黑色药物止血作用较好，治疗出血病时往往将中药炒黑；第三，寒邪具有收引拘急之特性，它不仅使血脉不通，还使经络筋脉收缩而挛急，进一步增加疼痛。
为什么会树老根先竭，人老脚先衰？
脚是“四根”之本，随着年龄增长，身体骨钙流失，骨密度下降，而肌肉也在逐渐衰减，更容易出现疲劳的情况。
人体的十二个经脉中有一半起止于人的脚部，并且在脚上聚集了60多个穴位，所有器官都可以在脚部找到对应的反射区。
脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿经络的重要部位，被称为“第二心脏”，脚部健康，是全身健康的关键。
在脚底有很多五脏六腑的反射区。睡觉前使用热水泡泡脚，能够促进局部的血液循环，同时达到了安神助眠的效果。若是选择正确的方式搓一搓脚效果会好。
每晚睡前用热水泡足，洗完脚后搓搓脚心，搓到发红发热为止，双足一泡一搓，容易打通足心涌泉穴，足上经脉一通，全身经络就通，对促进气血运行和新陈代谢，加快下肢血液循环。
扩展资料
1、脚在人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，如果脚部受凉，就会全身寒冷，机体抵抗力下降，疾病就可能趁虚而入。
2、热水能能使血管扩张、血流加快。如每天用适度的热水泡脚，不仅可以助心脏一臂之力，加速血液循环，;还可以改善脚部皮肤，达到缓解和消除疲劳的功效。
参考资料来源：人民网-人老脚先衰 护脚秘方助你延缓衰老
人老脚先老，养生先养脚，为什么寒会从脚生？
我们经常说寒从脚生，这是为什么呢？其实我们可千万不要小看了自己的脚，脚对于我们来说可以说是第2个心脏，因为在我们的脚底有很多的穴位，而这些穴位正是刚好对应着我们身上的五脏六腑，这也是为什么大家能够看到很多人会按摩脚心，其实是在按摩这些重要的穴位，这样能够有利于身体健康。脚作为末梢组织，如果我们忽视了它，那么寒气和湿气就会从我们的双脚来进入到我们的身体里，从而造成比较大的影响，所以我们平时一定要保护好自己的双脚，不要让自己的脚着凉。
而想要保护好我们的双脚，平常最应该要做的事情就是经常用热水去泡脚，因为我们的足部以下有33个穴位，双脚就一共有66个穴位，可以说脚上的穴位是最多的，所以如果我们去刺激这些穴位的话，那么是对我们的身体有非常大的好处的，热水泡脚就能起到这样的作用，它可以帮我们通畅血脉，还可以消除疲劳，这也是为什么很多人在泡完澡以后会觉得身体非常轻松，所以说我们一定要养成泡脚的习惯。
脚部的一些变化其实还在预示着我们身体上的一些变化，我们可以经常摸一摸自己脚上的一些穴位，比如说如果我们没在脚哪个部位有了硬块或者是水泡的话，那么很可能是这个部位所对应的一些器官发生了一些变化或者是疾病，所以说我们没事的时候可以经常搓搓脚或者是按摩一下脚，这样可以疏解一下脚上的硬块，也等于是疏通经络，这样我们的身上才能够气血畅通，这些疾病也会渐渐消失。
现在刚好也已经入了冬天气，一天比一天冷，所以我们每天晚上花上半个小时的时间用热水泡一下脚，既能消除一天的疲惫，又能疏通一下经络，对我们的身体是非常有好处的。
