熬夜如何保养眼睛
熬夜对身体的伤害是很大的，对眼睛也是有伤害的，经常熬夜的人眼睛会感到非常地疲倦，而且还会有黑眼圈、眼袋、红血丝等眼部问题，非常影响自身的形象，经常熬夜的人要懂得如何呵护自己的双眼，那么熬夜要如何保养眼睛呢？一起来看看吧！
1、熬夜前吃维生素护眼
经常熬夜的人要在平时多注意维生素的摄取，多吃蔬菜和水果，及时为身体补充维生素等营养物质。在熬夜前可以先来2粒维生素：维生素B能够解除疲劳，护肝脏解毒，并且有提神的功效；维生素A或者胡萝卜素可以保护眼睛，减少熬夜刺激及预防近视的度数增加。
2、熬夜中喝绿茶、枸杞
在熬夜的时候，饮料的选择最好以绿茶为主，这样既可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让人神清气爽；但是注意如果合适胃肠不好的人，最好可以改为枸杞子泡水代茶饮用，枸杞子可以养肝明目，缓解用眼疲劳。
3、熬夜后敷眼膜
熬夜后，可以使用眼膜敷贴眼睛，可以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡，同时眼膜冰凉的质感还能消除眼部疲劳浮肿及疲倦。
4、常备防疲劳眼药水
熬夜最明显的一个特征就是眼睛干燥、枯涩，特别是画了眼妆的女性朋友，即使是眼妆清洁干净也会有刺痛感。这时防疲劳眼药水就可以派上用场啦，只要一两滴就可舒缓、减轻视疲劳、缓解眼睛压力。
5、冷敷帮眼睛消肿
有的人长期熬夜盯着屏幕看，这样很容易出现眼睛或者眼周肿胀，这时可以用冷水将干毛巾浸湿后湿敷在肿胀部位，这样就可以消除眼睛及眼周肌肤肿胀不适。
6、按摩疏通眼部经络
按摩可以疏通、活络经脉，促进血液循环，消除脸部浮肿，减轻黑色素沉淀造成的黑眼圈现象。在进行完日常洁面后，用弹钢琴的方式轻轻敲打眼睛周围的肌肤，可用美容指轻压眼部下方的肌肤。四指并拢，轻轻按压脸部肌肤，舒缓周不适。
7、熬夜食补推荐
1、猪肝鸡蛋粥
准备一个鸡蛋，破壳取出打好，然后和尊卑适量的粳米和猪肝，将二者放在一起，同时放入电饭锅内熬粥，要用小火慢慢的熬，熬的差不多之后将鸡蛋倒入，同时加少许味精、鸡蛋和姜丝调味即可，这种猪肝鸡蛋粥对于熬夜视力模糊有很好的缓解效果，而且可以明目清肝。
2、黑豆核桃奶
将纯牛奶温热，然后将黑豆磨成粉，核桃仁去掉外壳后捣碎成泥状，然后个取出一勺混合到温好的牛奶里面，同时加入一勺蜂蜜，每天早餐的时候喝一杯，可以有效缓解眼睛疲劳，补充维生素和钙质，提高眼部肌肉的自动调节功能，缓解因为熬夜而导致的眼部疲劳酸痛的状况。
3、枸杞菊花粥
粳米和菊花洗净后放入锅内大火煮沸后小火慢慢熬粥，最后煮的差不多之后加入适量枸杞即可。大家都知道枸杞可以清肝明目，还能补肾益精，而菊花可以清肝祛火，因此，熬夜的时候喝点枸杞菊花粥，可以有效缓解熬夜造成的视力模糊和眼睛疲劳，如果你觉得煮粥比较麻烦的话，泡杯枸杞菊花茶效果也不错。
熬夜，上班看电脑，眼昏疲劳，可以用点什么眼药水？
经常看电脑的眼睛容易引起眼睛疲劳，表现为眼酸痛、眼干、涩，有些因为熬夜可以引起眼睛有血丝。保护眼睛不是靠眼药水，主要是靠自己调节。 建议可以长期滴珍视明滴眼液或者珍珠明目液等缓解视力疲劳的眼药水，没有症状也可以使用，但是需要自己调节，比如眼睛看电脑时间长了，可以休息会，眺望一下远处，缓解疲劳的眼睛，最好是不要长期长时间看电脑，晚上少熬夜，祝您健康
晚上熬夜加班，眼睛模糊不清，有哪些方法可以缓解眼部疲劳？
在经过熬夜之后，他就会发现自己的眼睛变得非常的难受，会出现干涩或者是酸痛的情况才是，其实在这个时候可以选择一些方法来有效的缓解自己眼睛出现这样的情况，毕竟在经过长时间的熬夜之后，自己的眼睛出现不适的情况是比较常见的。
在这个时候你可以选择闭上眼睛休息一会儿，其实在眼睛出现疲劳情况的时候，将眼睛闭起来休息一会儿，可以有效的缓解眼睛出现的干涩酸痛这样的情况，这是由于在经过长时间的熬夜之后，自己的眼睛其实是处在一种非常疲惫的状况的。
在这个时候你可以选择让他休息一下，可以有效的缓解出现的眼部疲劳情况。除此之外，做眼保健操也是一个非常关键的动作，大家都知道在上学的时候每天都会做眼保健操，这是由于眼保健操对于自己的眼睛要做很大程度上的缓解作用。
在上学的时候大家经常盯着书本，自己的眼睛也会因此而感觉到非常的疲劳在那个时候，我们都是通过眼保健操来缓解自己眼睛出现的酸胀情况的，其实在现在当自己眼睛出现酸胀情况的时候，也可以通过眼保健操的方式来对自己的眼睛进行缓解。
还可以通过热敷眼部的方式来加速眼睛周围血液的流通，将毛巾打湿，然后用热毛巾放在自己的眼睛上面热敷，这样的话你就会发现自己眼睛疲劳的情况，已经得到了很好的缓解。
经常熬夜的女生如何解决早起眼部黑眼圈的问题？
现如今的社会，越来越多的人喜欢熬夜，但是熬夜是很伤身体的，尤其是爱美的女孩子，在早上起床的时候会有黑眼圈，这样会让自己很烦恼，不知道该如何才能消除黑眼圈。其实我们只要多做护理，我们的黑眼圈就会消除，下面给大家推荐一些方法，希望能够帮助到你。
一：鸡蛋鸡蛋是家家都会拥有的一个东西，我们可以用煮熟的鸡蛋白来敷眼睛，但是一定不要太烫，这样会伤害到眼睛。我们在按摩的时候，可以来回的滚动，这样能够促进血液的循环。但是按摩后的鸡蛋最好不要吃，因为这样已经有细菌了，吃到肚里里面会上海身体，所以说女孩子在保养的时候应该注意点。这样长期坚持下去，黑眼圈就会消除。
二：眼霜现在护肤产品越来越多，使得很多女孩子不知道该怎么选择适合自己的。其实研究有黑眼圈，我们可以选择一些眼霜去使用，但是在使用的过程中一定要按摩，这样才能促进吸收。很多女孩子为了消除黑眼圈，一直在大量的涂抹化妆品，其实这样的做法也是不对的。你的化妆品使用太多，眼睛周围的营养无法吸收，长期下去会有脂肪粒，所以说在使用的时候应该注意点。
三：保湿对于熬夜的女孩子来说，熬夜是很伤皮肤的，尤其会让皮肤缺水，所以说在睡觉的时候，一定要清理皮肤，并且让皮肤充分的保湿，这样第二天黑眼圈就会减轻。其实保湿的产品有很多，像如今的氨基酸就是一个很好的选择，它能够深度的锁水，让皮肤一直保持在锁水的状态。长期坚持下去，皮肤会改善，整个人也会充满活力。
以上就是一些消除黑眼圈的方法，只要我们懂得保养，我们就会显得时尚，而且整个人还会显得精致年轻。
