怎么按摩预防脱发
现在很多人都有脱发的现象，特别是在干燥的季节，容易脱发，还有些人是因为自身的原因，心理压力大，受到精神因素的影响，导致脱发的现象出现，通过按摩的方式可以预防脱发问题，那么怎么按摩预防脱发？按摩预防脱发的办法有哪些？
1、如何按摩预防脱发
1、梳摩头顶
双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右；然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次；最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。
2、拍打头部
每日2～3次，每次60次，用双手稍用力由轻到重再由重到轻从前发际拍打到后发际，然后拍打头部两侧，整个头部都要拍打到不留死角。
3、干梳头
用双手十指从前发际梳到后发际，由轻到重再由重到轻，速度不快不慢，每天干梳头2～3次，每次梳头60次，最好按摩到头皮有热感为佳。
4、叩头、揉发根
两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。
5、旋转按摩
用双手轻轻地先按顺时针方向旋转按摩36次，然后用双手按逆时针方向梳头，每日2～3次，每回各60次。
6、推擦脑额
用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。
头部是人体很重要的一个器官，头部的健康对人气的健康起到很重要的作用。因此，对头部进行保健按摩，是一种很好的健脑方法，并且通过按摩头部，可以提高记忆力，预防脱发等。生活中经常按摩头部，可起到缓解健忘的保健效果。所以大家可以动动手，按摩按摩。
2、防止脱发的方法
1、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。
2、避免过多的损害
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄；空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、曰光浴更要注意防护。
3、洗头及梳头
夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40度，与体温37度接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头肩，又能按摩头皮，促进血液循环。
4、保持心理健康
每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。
建议:对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。
另外，家中宠物身上容易有霉菌感染，如果又喜欢跟宠物同枕共眠，就很容易造成头皮感染，出现红、痒、脱屑以致于掉头发。
由于脱发的原因给人的身心造成了很大的影响，为了摆脱这种困境，人们想尽一切办法都不得治愈。面对此种困扰，还是应该从健康生活做起，以保证自己的生活方式合理，让脱发烦恼远离自己。
生发小技巧
生发小技巧
如何自测脱发?
什么是脱发?
正常人的掉发一般每天在50-100根，如果头发连续一个月以上，每天脱发的数量超过100根，成把成把地掉,或者头上有明显的呈块状的脱发斑,发量有明显减少。
脱发自测
将你的手五指分开，用手指的缝隙将头发从前往后牵拉梳理(不要太使劲)，如此反复操作5-6次，去梳理，如果每次手指缝隙夹掉的头发都有三四根以上，那就很可能出现了脱发。
具体方法
1.正确清洁——洗头时采用倒叙洗头法，先用护发素柔顺发丝,减少头发打结造成的掉发。另外把洗剂混进洗发水里洗头皮，用指腹按压头皮来洗净油脂，可以配合着洗发梳刷洗头皮，能帮助头皮清洁。
2.疏通按摩——每天用按摩梳梳头，从前往后梳，不要太用力，适度就好，从头顶梳到脖颈处，每次三五分钟，日常没事干就梳，疏通开了对头发生长也好。
3.刺激生长——头发吹差不多干的时候，直接在发缝处喷两下丝沐育发液来给毛囊补充营养，然后用按摩梳按摩下头皮辅助吸收，一段时间下来就能看到发缝处有小碎发长出来。
4.日常养发——平时注意头皮防晒十勤换发缝,老往一个方向分头发，发缝长期被阳光照射会导致头皮变得干燥或者变薄，加上牵引力，可能会导致脱发严重,发缝变宽。
生发小tips!
1.深层清洁
干发的时候先用护发素均匀涂在发尾上，停留个5分钟再用水冲干净，头油头痒的可以把洗剂和洗发水混合使用。⒉滋养毛囊
干发状态下在发缝处喷两下丝沐育发液，然后用指腹轻轻按摩促进吸收，给毛囊补充营养，慢慢地就会有碎发冒出来了。
3.按摩疏通头皮
每天早晚用按摩梳从前往后梳来按摩头皮，梳个五分钟左右就行。很舒服，对头发生长很有好处。
脱发9个坏习惯
过度染烫
头发没干就睡觉头发扎太紧疯狂减肥熬夜
在太阳底下暴晒护发素摸到头皮过度清洁
用手指甲用力挠头。
有什么按摩手法可以预防脱发吗？
了解脱发的原因，头发出现脱落的情况，除了正常的生长周期，其他原因出现脱落很有可能是由于疾病所导致的，通常来说出现脱发的现象，主要还是因为营养不良或者作息时间不规律等，只要了解脱发的原因，然后再来预防，效果会好很多。
02
尽量不要染发和烫发，通过研究显示，如果连续使用普通的染发剂十年左右的时间，如果这些染发剂被人体吸收之后，很有可能会出现皮肤癌的情况，要是长期染发的话，还有可能会出现脱发的现象，同时也会让头发变得越来越枯黄，没有任何的光泽度和柔顺，为了保护头发，尽量不要选择染发和烫发。
03
选择合适的梳发工具，如果想要避免出现脱发的情况，建议梳头发的时候不要选择那些容易让头发产生静电的工具，要是容易产生静电，很有可能会对头发和头皮带来很大的影响。最好选择黄杨木梳，这样就能减少头皮屑的发生，而且在梳头发的时候还能按摩头皮，促进血液循环，另外扎头发的时候，发箍不要太紧，避免让发根受到伤害。
04
烟酒方面要节制，如果经常抽烟的话，很容易让头发的毛细血管出现收缩的情况，从而让头发无法更好的生长发育。另外有研究发现，出现脱发的人群之中，有七成左右的人群都是抽烟的，这也就能看出抽烟对脱发会造成很大的影响。同时酒也应该节制，如果长期饮酒会让头发增加更多的湿气和热气，从而导致脱发，建议平时不要多抽烟和喝酒，这样不仅可以让肝脏充分的休息，还能让身体排毒，避免脱发。
05
选择适合自己的洗发剂，很多洗发剂里面含有碱性或者脱脂性强的成分，正是因这些成分，长期用这种洗发剂洗头，很有可能会让头发变得非常干枯，而且看上去也没有任何的光泽度，最终也会导致头皮坏死，建议选择洗发剂的时候，应该根据发质来挑选。
06
避免在阳光下暴晒，如果经常在阳光下暴晒，对头发会造成很大的伤害，而且也会让头发变得枯黄，从而造成脱发。因此如果想要出门，外面紫外线强烈，事先肯定要做好防晒工作，避免给头发造成更大的影响。
07
保持良好的心情，如果长期都处于精神紧张的状态，很有可能会出现脱发的情况，而且只要精神变得更压抑和紧张，脱发的现象就会变得更严重。建议平时保持良好的心情，这样才能避免出现脱发，另外每天也应该保持充足的睡眠，避免熬夜，当然有条件的话，也应该多运动，比如去登山或者练习瑜伽等，这样都能缓解精神紧张，效果也不错。
08
饮食方面要均衡，如果想要避免脱发，平时饮食方面要均衡，切记不要挑食和偏食。另外也不要多吃辛辣和油腻的食物，应该以清淡为主。而且平时也能多吃点蔬菜和水果，这样就能让皮肤弹性得到更好的维持，还有利于头发发育，日常生活中对头发不错的食物还是蛮多的，比如海带和芝麻等，除此之外也应该尽量不要多吃甜食，要是摄入过多的甜食，很容易让皮肤分泌变多，导致脱发更加严重。
