鬼压床是怎么回事
在生活中很多人都遇到过“鬼压床的症状”，主要就是大脑保持清醒状态，但是自己无发控制身体，也不能睁开眼睛，容易造成心理恐慌，那么鬼压床是怎么回事？鬼压床是什么原因？其实这是一种睡眠状态，不必惊慌，但是需要做好护理工作，下面就来详细了解吧。
1、鬼压床的科学解释
鬼压床听起来很恐怖，但是其实只是一种常见的睡眠症状。在中医中被称为梦魇，在西医被称为是睡眠瘫痪综合症。发生的机理是人在睡着之后，身体会放松，肌力变低。在某种原因下，意识突然变清醒，而身体肌力依然较低，导致出现的意识清醒，身体没有办法动弹的现象。
2、吃太多引起鬼压床
在年轻人当中，引起鬼压床的一个常见的现象就是晚上吃的太多，以致于消化系统超负荷运转，身体难以得到放松休息，影响到身体的神经系统，导致出现身体被压，喘不过气来的鬼压床现象。
3、枕头太高引起鬼压床
枕头太高，会改变颈椎的自然生理曲线，压迫劲动脉，影响呼吸道畅通，导致头部血管长时间供氧供血不足，就可能出现意识突然清醒，但是身体不能动弹的鬼压床情况出现。
4、睡姿不当引起鬼压床
喜欢发生鬼压床现象的人一般都喜欢趴着睡或者仰卧睡。趴着睡的时候，因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，血液流通就会变慢，就可能出现鬼压床的现象。仰卧位睡的时候，则是因为睡觉时被子或者自己手，压在了胸口，加重了呼吸负担，导致无法喘气，出现鬼压床的现象。
5、过度疲劳引起鬼压床
人在过度疲劳或者精神负担重思想压力大的时候，睡前没有得到有效的调整，睡眠时神经就可能会得不到完全的放松，就可能出现半夜突然清醒，但是身体不能动弹的现象。
6、短暂缺氧引起鬼压床
短时间的缺氧会导致大脑保护机制反应，意识会突然清醒，这种情况发生在深睡时，就会出现鬼压床的现象出现。一般短暂缺氧的诱因在于胸口被压迫、感冒鼻子不通气、呼吸道疾病等。
7、潜意识引起鬼压床
人在白天受到某种东西刺激，或者在睡觉时视线范围内有悬挂的物品，对潜意识里造成了一种压迫感，可能当时没有留意，但是在睡觉时，就可能诱发这种情况。这种情况建议卧室不要悬挂东西，挂画衣服等都尽量拿开。
8、外界刺激引起鬼压床
如果在睡眠时，人体受到了灯光、噪音、肢体压痛、冷、热、过堂风等视、听、触觉等刺激，大脑的意识状态可能就会苏醒，这时候，身体还在沉睡，就会出现鬼压床的现象，这种情况的鬼压床现象还可能带有幻觉。
9、其它原因
另外，药物刺激、中毒、身体患有慢性疾病、受到特殊节气或者特殊纪念日的刺激、大脑受到损伤，人都可能出现鬼压床的现象。
10、失眠的症状有哪些
1、入睡困难;
2、不能熟睡，睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
鬼压床是怎么回事（老人常说的鬼压床是怎么回事）
可能有些朋友曾经有过这样的经历，那就是原本在好好的睡觉，或者是在早上醒来的时候，想要起床上个厕所，但却发现自己的身体却动不了了，就算再如何挣扎都是纹丝不动，想要大声的向家里人呼救，但是嘴巴都张不开，有些人更是在这个时候看到了很多的幻觉，在经历了种种的惊吓之后，慢慢的身体才恢复了正常的活动能力，可是往往后背都已经湿透了，这其实就是老人常说的鬼压床的情况，这到底是中什么情况呢?有些人说看到了鬼影，这是正常的吗?一起来了解一下吧。
老一辈常说的鬼压床，究竟是怎么回事?
其实民间盛传的鬼压床，并非是很多人说的闹鬼的事件，而是指的是一种睡眠的障碍问题，它发生的概率其实非常的高，根据调查显示全世界几乎有一半以上的人，一生中发生过一次或者多次的鬼压床的问题，就算可能你从小到现在没有经历过鬼压床，但也不代表你未来不会有，所以我们不必过于担忧，那它到底是什么导致的呢?为何有些人能够看到鬼影呢?这其实要从我们睡眠的状态讲起。
一般来说我们的睡眠可以简单的分为两个阶段，一个是快速动眼阶段，一个是非快速动眼阶段，我们的睡眠先是进入了非快速动眼阶段，然后才会进入快速动眼阶段，这个快速动眼阶段，其实就是我们做梦的这个时间段，鬼压床其实就是出现在这个阶段中的。我们在处于快速动眼阶段的时候，为了保护自身，我们全身上下的肌肉和骨骼，除了保持基本呼吸的呼吸机，和眼部的肌肉，其余的都处于地反映的状态，这是避免做梦时候无意识伤害到自己，是人体自我保护的一种方式。
而鬼压床其实就是我们在快速动眼阶段，因为种种原因醒来，这个时候虽然我们的意识已经清醒过来了，但是除了维持基本生存的呼吸肌肉，以及眼部的肌肉，其余的骨骼肌肉都是属于活性反应十分低下的情况，从而导致我们无法控制身体的活动，而这个时候有不少人就会因为过于的恐惧，还会有幻觉的发生，有些人声称看到了鬼影，有些人看到了穿着白衣的女人，还有些人说看到了倒立的小丑，等等的这些说法，其实绝大多数都是虚假的，是患者因为过度恐慌看到的幻觉，还有一些人会感觉到呼吸困难，就像是被人紧紧的掐住了喉咙一样。
而其实鬼压床一般都只会持续几分钟，当鬼压床消失之后，身体的控制能力就会回归到正常的状态中了，这是属于睡眠瘫痪的一种表现，目前关于鬼压床的研究比较多，可是导致出现的原因尚未明确，发作过后不会给人体带来任何伤害，所以也不需要进行治疗，所以如果你不想出现鬼压床的问题，保持好的睡眠作息，和避免负面情绪的过多累积，是应对鬼压床的最好的方式。
关于鬼压床的问题，相信大家在阅读完了以后都有了自己的理解，古人可能是发生了这样的行为后，感觉到怪异加上古时候神话盛行，神鬼之说流传甚广，所以将其归纳到灵异的事件中，但其实这就是一种正常的变化，就算是正常人也有几率出现鬼压床的问题，只是几率比较低罢了，它不会给我们带来什么危害，也不会导致什么后果，我们不必过于担忧。
鬼压床是怎么回事
鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低。
解决方法
1.缘于仰睡，如果晚上侧身睡则发生机率少。
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息
很多人都有过这种感觉，刚刚睡着或是一觉醒来的时候，就会感觉自己的意识非常清醒，可是身体却不由自己的使唤，想起起不来，浑身像被什么东西裹住似的，想说话又说不出来，眼睛怎么都睁不开，有的时候可能还会胸闷。不论自己怎么挣扎，怎么用力想让自己身体动起来都无济于事。有的人甚至还会产生幻觉，包括看到黑色的幻影。民间常把这种感觉称为鬼压床或梦魇。
看了上面的科学解释，本人科学的认识了“鬼压床”。。。
但是，所有的解释都没有给出，立刻有效的解决方法。
因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。
心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就
成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的登脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
就一句是说到点子上了：“精神很活跃，身体很疲倦”，其他的都是没吃过葡萄的人吧？
肌肉没有完全醒来，我同意。但怎么解释下面的现象？
被压时确实是有东西压在身上。
做过化工的都知道在操作毒气毒液时都需要穿防护服，但我们的防护服要是漏了会有什么后果？
同样，把人身体当作一个防护服，当它偶尔失效时会怎样？
而且外界的毒气是什么呢？自己琢磨吧。
鬼压床还有一个原因就是睡觉前太紧张了，害怕有小偷也是一个原因，我有两次都是遇到有感觉小偷进来偷东西了，然后眼睁睁“看着”小偷把东西偷走。
所以睡觉前应该把门窗关好，确定自己的房间安全了不紧张了也可以避免鬼压床出现。
遇到鬼压床还可以采取听之任之的态度，自己心里明白这就是鬼压床而已，要怎么压怎么压，继续睡觉，让它就这样过去。特别是二十几岁的人，有可能会经常遇到，习惯了就好！
还有一个避免办法就是少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝鬼片。
