一星期减肥10斤暴瘦法

白醋减肥法

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白醋能够改善人体的新陈代谢功能,加速肠胃蠕动,促进消化,可以避免体内脂肪过多的堆积。正确的使用白醋减肥法是可以一周快速瘦10斤的。

白醋减肥法做法:

1、早餐前半小时,喝一杯白醋加蜂蜜调配的白醋饮品,喝之前先喝一杯温开水。

2、饭前半小时喝一杯,可以抑制食欲,减少热量的摄入。

3、中餐和晚餐时间,用餐后第一时间各喝掉一杯,可以帮助消化。

4、睡前喝一杯白醋,能帮助消化,清除体内多余的热量。

生姜红茶减肥法

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生姜红茶减肥法可以通过生姜的辛辣使得身体体温升高,促进新陈代谢,发挥身体多余热量,而且红茶含有的咖啡因是能够起到利尿作用的,可以改善身体水肿的情况,每天早晨喝上400ml生姜红茶,连续喝上一周可以帮助减掉体重10斤的。

黄瓜鸡蛋减肥法

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黄瓜中含有的丙醇二酸能起到抑制糖类转化为脂肪的作用,而鸡蛋中的卵磷脂可以使脂肪乳化成极小颗粒,促进脂肪分解。用黄瓜配合鸡蛋减肥效果是比较好的。

黄瓜鸡蛋减肥法是每天三餐只吃黄瓜和鸡蛋,连续吃一周,可以帮助减掉体重10斤。

苦瓜减肥法

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苦瓜本身热量低,而且很有的苦瓜素是能够阻止脂肪吸收的,再加上其丰富的纤维素,能够润肠排毒,起到比较好的效果。如果一周连续每天在用餐前吃一根生苦瓜、或者就把苦瓜汁当作日常饮料,渴了就喝,瘦掉10斤是没有问题的。

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