涨奶如何快速缓解

很多刚当妈妈的妇女会遇到涨奶的情况，涨奶是很难受的，所以需要一些缓解的方法。在缓解涨奶的时候，会给宝妈带来些许不便和尴尬，那么，涨奶如何快速缓解？涨奶有什么方法缓解？接下来，一起来了解一下关于涨奶的缓解方法吧！

1、妈妈奶涨如何是好

1、坚持乳母喂养

奶胀多数是由于产妇乳汁分泌过多、婴儿吸吮少或乳腺管发生阻塞所致，故平时应尽量多喂奶，勤吸吮，争取将乳房内的乳汁排空，如果婴儿不能将乳汁全部吃完，最好用吸奶器协助吸净乳汁，待乳汁全部排出后，乳房就会变得松软，奶胀症状也就随之消失。

2、哺乳前热敷

用湿热毛巾敷乳房3~5分钟，随之柔和地按摩、拍打乳房数次，手以C形握住乳房，先往胸壁压，再以大拇指或食指压住乳晕，挤出部分乳汁使乳晕软化，以便使婴儿正确地含住乳晕，使婴儿充分有效地吸吮。对有条件者可洗热水浴或淋浴，以促进全身和局部血液循环，使乳汁顺利排出。

3、热水瓶法

取一个热水瓶，用热水将水瓶灌满，然后倒出热水，待瓶颈冷却后，将水瓶口置于乳头上，紧扣数分钟，此法有助于乳腺管通畅，奶胀也就自然消失。

4、外敷法

使用发酵的生面100克，敷于肿胀的乳房上，同时服用中药鹿角粉，每日9克，分2次服用，则消肿催乳效果更好。

5、按摩法

产妇可用自己的双手从乳房四周向乳晕方向轻轻按摩，每日3~4次，此法既能促进局部血液循环，又能促进乳腺管畅通，故有利于乳汁排出。

“妈妈奶涨如何是好”上文的5种方法相信每一位读者都能学会，简单好处理，但是小编提醒：乳母如出现奶胀伴高热、乳房红肿热痛时，可能是患了乳腺炎，应速去医院进行检查和治疗。

2、如何预防涨奶

1、及早开始吸吮

让宝贝及早开始吸吮，在出生半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决产妇乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

2、多按摩乳房

在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

3、按需哺乳

有很多的妈妈会制定计划来喂奶，这是不科学的做法。要是长期不喂奶的话非常容易形成乳汁的淤塞，造成涨奶和乳腺炎。因此，妈妈在喂奶的时候要根据自身身体状况和宝宝对奶水的需求来喂。

4、宽大乳罩支托法

对于肿胀、下垂的乳房可以使用柔软的棉布制成宽大的乳罩来加以支托，这样不仅能改善乳房的血液循环、促进淋巴回流，还有助于保持乳腺管的通畅，从而减少乳汁的淤积，减轻乳房的胀痛感。注意，新妈妈不能戴过紧的乳罩，因为这样的乳罩可能会抑制乳汁分泌。

5、注意饮食

新妈妈应保证饮食的清淡，忌油腻，最好不要饮用过多的催奶汤水，进食高蛋白、高脂、高糖类食物也必须适量，以免乳汁分泌过于旺盛、浓稠，在乳腺内结块、不易排出。

涨奶太快,如何解决?

1、适当热敷：如果在坐月子的过程中出现胀奶的情况，考虑热敷的方法，促进乳房的通畅，也能够活跃乳房里面的乳汁。当然这些方法只能作为参考，不是特别有效果。要控制好温度，如果太晚容易烫伤乳房和乳晕等位置，要找摩擦力比较小的毛巾。

2、适当按摩：按摩和热敷可同时进行，这些方法的主要目的是可以让乳房更加通畅。

3、借助吸奶器：奶胀且疼得厉害时，可使用手动或电动吸奶器来辅助挤奶。

扩展资料：

注意事项：

1、不宜吃回奶食物：在生产之后有的妈妈由于奶水过多，会吃一些可以回奶的食品，然而这是不科学的。不仅要考虑身体状况，还要考虑到宝宝对食量和营养的需求，吃太多的话不容易再催奶了。

2、均衡饮食：奶水分泌过于旺盛的妈妈最好避免吃营养含量太丰盛的食品，比如鱼汤、豆腐这样的食品。相反比较新鲜的蔬菜水果是妈妈们最需要进补的。妈妈要注意营养均衡，及时调整食谱。

3、睡姿也会影响奶水的溢出状况，妈妈们最好可以仰睡，不要侧卧，以免压到乳房造成溢乳。

参考资料来源：百度百科-涨奶

参考资料来源：人民网-关于哺乳期的那些事儿涨奶了怎么办？

哺乳期宝妈如何缓解涨奶

哺乳期宝妈如何缓解涨奶？以下是几个小技巧，希望对宝妈们有所帮助。
?多吃燕麦
多吃燕麦有回奶的效果，可以尝试喝燕麦、小麦粥做饭。
?毛巾热敷
如果感到有涨涨的感觉的话，可以用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出。
?吸奶器
出门在外如果出现涨奶的话就找个厕所什么的隐蔽地方，将奶吸出来。不过要记住，不能够吸的太干净，保持在不涨就好了。

缓解涨奶的妙招

产后乳房分泌乳汁，会较肿胀饱满且沉重下垂，并且伴随着痛感，面对这种痛感，缓解新妈咪涨奶的8个小妙招帮你忙。一般情况下，涨奶时让宝宝多次吸吮l-2天后，乳腺管即可通畅，但部分妈咪会出现疼痛难熬的情况，此时可以采用本文将要介绍的缓解涨奶的妙招。（爱他美卓萃：http://biz.ifeng.com/a/20180829/45143388_0.shtml）

缓解新妈咪涨奶的妙招1、冷敷

如果奶胀疼痛非常严重，可用冷敷止痛。一定要记住先将奶汁挤出后再进行冷敷。

缓解新妈咪涨奶的妙招2、热敷

热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，令乳房循环状况改善。但热敷中，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。此外，热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

缓解新妈咪涨奶的妙招3、温水浸泡乳房

可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，把乳房泡在脸盆里，再轻轻摇晃乳房，这样配合重力可使乳汁比较容易流出来。

缓解新妈咪涨奶的妙招4、热水澡

当乳房又胀又疼时，不妨先冲个热水澡，一边按摩乳房，感觉会舒服些。

缓解新妈咪涨奶的妙招5、按摩

一般在热敷或者温水泡过乳房后，可以用按摩的方法来缓解涨奶疼痛。乳房按摩的方式有很多种，最常的做法是以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，最后将乳汁挤在容器中。

缓解新妈咪涨奶的妙招6、民间偏方

很多民间偏方都是经过前人的考验的，所以不妨一试。要缓解涨奶时用生大饼(即发酵面粉)两个，压成扁圆形，分敷两侧乳房，每隔24小时换一次，效果很好。