夏天睡地板有哪些危害
夏天有些地区非常的炎热,很多人在床上睡觉,因为热很难睡着,有些人甚至直接睡到地板上了,地板会感觉更加凉快,睡地板也非常方便,这样降暑方式其实是不可取的,睡地板有许多的危害,那么睡地板有哪些危害呢?睡地板会得关节炎吗?
1、夏天睡地板的危害
(1)容易着凉感冒
地板比较凉,不论有没有空调,夏天睡地板都会容易着凉感冒。夏天虽然比较热,但是到了晚上,气温会下降,喜欢在地上铺着席子,开着电扇或空调睡觉的人群要注意,身体来不及适应骤降的气温,长时间的被凉气所侵袭,容易受凉感冒,早晨醒来时感到头昏脑胀。
(2)诱发脊柱变形
睡惯了软床垫,如果突然换睡硬地板,会对脊椎有影响,地板对于床板,床垫来说,材质过硬,没有弹性,无法很好的支撑脊椎的生理曲度,无论侧卧还是仰卧,都容易引起脊柱受力不平衡,诱发脊柱变形,引起关节失衡。
(3)易患关节炎
地板材质过硬,睡地板使得背部软组织过于紧张,对血液循环会造成一定的压迫,加上地板温度低,软组织受冷后收缩痉挛,造成脊柱关节压力增大,容易得关节病。
(4)引起风湿病
晚上清气上升,浊气下沉,地板隔水汽和脏空气很近,所以地面上湿气比较重,加上细菌多,所以人体很容易患上风湿病。
(5)易患皮肤病
地板上都是有缝隙的,即便是木制地板也一样,地面上虫子多,比如蟑螂,蜈蚣,跳蚤一类,被咬到后容易引起皮炎或皮肤过敏反应,导致身上又痛又痒,如果是蜈蚣咬了危害更大。
2、夏天如何健康的睡觉
一.夏天睡觉不要在室内浇水降温
炎热的夏季,一场雨水过后,空气格外清新凉爽,其中主要原因是因水分蒸发,带走了地面的热量。有的人为了晚上能够睡个好觉也照此仿效,在室内地面浇水,以达到降温的目的,这种方法并不科学。因为水分的蒸发,要依赖空气的流通。室内的通风条件比室外要差得多,水分向外散的速度较慢,使室内湿度增大,会让人们感到更加闷热。室内地面上的细菌和尘埃随着水分飘浮在空气中,对人身体十分不利。但如果居室通风条件好,可用湿拖把挤干水分擦擦地板,同时应打开门窗,尽量使空气流通,或开电风扇,以助空气流通。
二.夏天睡觉不要用凉水抹席
有人喜欢用凉水把凉席、草席、竹床抹湿后睡觉,认为这样凉快些。其实,在这种湿热交蒸的环境中很容易生病。夏天空气湿度大,再用湿布抹床,更增加了睡床的湿度,出汗时我们的毛孔是张开的,霉菌及其他一些细菌极易侵袭身体而生病。在夏天应该保持凉席的干燥,而非潮湿。正确的做法是,每天醒后用拧干水的洁净毛巾擦拭凉席,将夜里睡觉时留在清洁和干燥。睡在这样的凉席上才健康舒服,而且还能延长凉席的使用寿命。
三.夏天睡觉不要袒胸露腹
人体的温度是通过周身皮肤,特别是通过手掌、脚心散热来调节的。虽然皮肤上的温度不断变化,以保持身体的恒温,但人体的腹部和胸部的皮肤,温度几乎恒定不变。致使有些人因受凉而发生腹痛、腹泻。妮妮温馨提醒,天气再热也应把被单盖在胸腹部,避免受凉而引发疾病。
四、开灯睡眠
医学研究发现,睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,同时增强免疫力、消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌会受到抑制,这样不仅影响睡眠质量,还会间接影响到人体免疫力。
五、不对口的食物
如果晚餐选择不对,很可能让你在漫漫夏夜辗转反侧。那么,哪些食物会“偷”走睡眠呢?胀气食物有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而妨碍正常睡眠,如豆类、土豆、红薯、芋头、玉米等。而过于油腻晚餐过于油腻或进食太多高脂肪食物,会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,从而导致失眠。
3、夏天开空调注意事项
(1)开多少度合适
夏天晚上睡觉空调开28度最合适。
我们人体是恒温动物,人体的体表温度一般在37度左右,而体内温度在37.5度作用,人在晚上睡觉时也会产能,也会提供热量,室温的温度在28度时最为合适,睡觉最舒适,还可盖个小毯子,不冷不热。
(2)开空调好吗
夏天晚上睡觉时最好是不开空调。夏天菌类繁殖很快,晚上睡觉开空调都需要保持空间的密闭,一晚上菌类滋生繁殖,很容易降低人体的免疫力,容易出现鼻塞、流涕、头痛、失眠、内分泌失调等空调病,而长时间的低温很容易使老年人引起肩周炎、关节炎等症。不建议在晚上睡觉时开空调。
(3)开空调好还是开窗好
夏天晚上睡觉开窗好。夏天炎热,很多地方最高温度甚至可达到40度以上,但是夜晚的温度限度较低,一般在30~35度左右,虽然还是很热,但是通过风扇、凉席等手段可有效降温,能达到入眠的效果,而开窗户保持空气的流通,及时补氧,能保证睡眠质量。
长期睡地板对身体有害吗
长期睡地板是对身体很有害的。
1、睡地板到了深夜,特别是凌晨2-3点地板温度比较低,容易感冒,身体弱的人还会出现腹泻。
2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体,直接引发筋骨、肌肉、关节疼痛的情况,甚至会诱发风湿病,出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。?
3、由于地板较硬,睡在上面不但不能解乏,还会感到浑身酸痛不适,影响睡眠质量。
长期持续下去的话,可以导致体内湿气过重,出现腰背酸痛症状的。因此,建议平时尽量做好保暖工作,可以在地上铺床被子,再放上凉席,一般多可以起到很好的预防作用的。最好是不要长期睡地板以免引起腰腿痛,偶尔一次是可以的,千万不要贪图凉爽而长期睡地板。
扩展资料:
睡觉的坏习惯:
1、枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着,不但影响血液循环,引起胳膊麻木酸痛,还容易使血压升高。
2、坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视,看着看着就睡着了,于是干脆就这么靠着沙发睡,坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。
3、对着风睡:人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。
4、睡前饮茶:茶叶中含有咖啡碱等物质,这些物质会刺激中枢神经,使人兴奋,若睡前喝茶,特别是浓茶,中枢神经会更加兴奋,使人不易入睡。
5、睡前饱餐:睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。
6、剧烈运动:睡前剧烈活动,会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态,这种兴奋在短时间里不会平静下来,人便不能很快入睡。所以,睡前应当尽量保持身体平静,但也不妨作些轻微活动,如散步等。
7、睡前生气:睡前生气发怒,会使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千,以致难以入睡。
8、张口呼吸:闭口夜卧是保养元气的最好办法,而张口呼吸不但会吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受到冷空气的刺激。最好用鼻子呼吸,鼻毛能阻挡部分灰尘,鼻腔能对吸入的冷空气进行加温,有益健康。
9、被子蒙头:以被蒙面易引起呼吸困难;同时,吸入自己呼出的二氧化碳,对身体健康极为不利。婴幼儿更不宜如此,否则有窒息的危险。
10、枕头过高。枕头以9-12厘米最适合人体生理结构,过高,会影响呼吸道畅通,易打呼噜,而且长期高枕,易导致颈部不适或驼背。太低,容易造成“落枕”,或因流入头脑的血液过多,造成次日头脑发涨、眼皮浮肿。
参考资料:百度百科-睡觉
夏天睡水泥地好吗 睡地板上对身体有害吗
1 夏天睡水泥地好吗 夏季睡地板不好。
不管是用凉席进行一定的隔断,地板离地面是最近的,渗水的可能性是非常大的,对于人的健康非常有害,特别是对于关节不太好的人,很容易导致后期关节炎和风湿加重。
2 睡地板上对身体有害吗 有害。
如果长时间睡在地板上,就有可能得脊柱炎,后果是你得脊柱不能弯曲,也不能做任何重体力劳动。如果非要睡在地板上,建议地板厚度最好超过10厘米。
3 夏天睡觉热怎么办 1、将睡衣微微喷湿,或是把薄袜子泡在凉水里,穿着它睡觉。如果穿着湿衣服入睡让你感觉不舒适,可以用凉水把毛巾打湿,放进冰箱约1小时,睡觉时放在额头上,也能起到降温作用。
2、找一只棉袜子,里面塞满大米,用麻绳拴紧口,在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致,可以将冷气保存很长时间。
3、上床睡觉前,先把枕套放在冰箱的冷冻室里一会儿。这样做能保持头部凉爽,降低体温,使人更容易入睡。
睡地板有什么坏处
问题一:长期睡地上对身体有那些坏处? 直接睡在地上肯定是不行的。
长期睡地上的害处:
1,到了深夜,特别是凌晨2-3点地板温度比较低,容易感冒,长时间可能引发脊椎痛。
2,地板比较硬,会影响睡眠质量。
3,如果在室外睡的话,晚上空气湿度会比白天高好几倍,容易患风湿。
如果是一楼(楼下不带车库的那种住宅),因为一楼的地面是比较凉的,所以在夏季也容易产生“凝结水”现象而受到潮湿的侵蚀,那样对身体是不利的。
如果是住在其它楼层,是没有关系的,不会因为睡在“地板”上而受到潮气,但前提是地面应该有其它铺垫物;日本的家庭都是直接在地板上铺了“塌塌米”而睡在地板上的。
至于说到比重较大的“有毒气体”沉积在靠地面处对人产生现象和其它的一些原因,那只要睡觉的地方可以通风(实际上一般人的卧室也不可能一直“密封起来”而不通风的),那一般是不会产生什么影响的(指和睡床与地板的比较)。
问题二:睡地板会对身体造成什么影响 分多种情况:对于体格健壮的人,伏天睡在二楼以上的木质地板上,一般不会出问题;如果睡在水泥地板上,又赶上后半夜变天,可能就会出问题,比如发烧,腰痛,泌尿系梗染,腰腿以至全身僵硬等。如果其余的季节,又睡在冰凉潮湿的地板上,时间短了还好,否则会有严重后果,包括肾炎,肺炎,关节炎
问题三:夏天睡地板有什么危害 1、容易着凉
夏天睡地板,有没有空调都会容易着凉感冒。夏天使比较热,很多人喜欢在地上铺上席子,开着电扇,只是夜深以后,气温骤降,人体来不及适应就会慢慢背凉气侵袭,发生感冒。清晨醒来时头昏脑胀。
2、影响脊椎,容易患风湿病
睡惯了床的人,忽然换睡质地太硬的地板,会对脊椎不好。即使是垫上垫子铺了席子,夏季睡地板仍然容易引起风湿,因为晚上清气上升,浊气下沉,水汽和脏空气离地面很近,人体容易得风湿。再者,地面细菌较多,对人体健康不利,有的人睡了地板晚上就会咳嗽,就是因为脏空气和湿气的缘故。
3、容易患皮肤病
就算是木制地板,但是地上仍然会有间隙,有间隙就会有被各种爬虫咬伤的可能。比如蟑螂、臭虫、跳蚤之类的虫子,被他们咬到后容易引起皮炎或是皮肤过敏反应。到第二天身上就会出现很多小红点,又痛又痒。最担心的就是,被咬到脸,或是被虫子爬到鼻子或是耳朵里,那样就很难办了。
总之,用中医的话来说,夏季睡地板,就是人体过多吸收地气,吸收地气过多则会导致脾不运而生湿,湿毒在人体长期留存就会生病。
问题四:冬天天天睡地板有什么害处吗 你不觉得背疼吗
问题五:睡地板有什么危害 地板太硬,对脊椎不好。如果垫了席子也不建议睡地板,因为根据清气上升浊气下降的原理。浑浊的空气靠近地面,你睡地板空气就不好。会容易引起风湿,不好。不管是木地板还是地砖。都对身体不利。木地板隙缝里很多细菌。地砖太冷了,对内脏不好。而且细菌也多。因为水泥有吸水性,会消耗体内水分。
问题六:长期睡地板对身体有害吗 一、长期睡地板对身体有害;
二、长期睡地板对身体主要有以下伤害:
1、睡地板到了深夜,特别是凌晨2-3点地板温度比较低,容易感冒,身体弱的人还会出现腹泻。
2、容易使风寒湿邪乘机侵入人体,直接引起筋骨、肌肉、关节疼痛的情况,甚至会诱发风湿病,出现肩膀、腰背疼痛以及臀部、肢体疼痛等情况。
3、由于地板较硬,睡在上面不但不能解乏,还会感到浑身酸痛不适,影响睡眠质量。
三、解决办法:
1、一楼、地下室的居民不要睡地板,睡床上;
2、住在高层实在要打地铺,必须铺上防潮、防寒垫;
3、冬季有地暖的情况下,铺上褥子可以睡地板,但必须保证地暖半夜一直是热的;
问题七:冬天睡地板对身体有什么坏处 太凉了啊~肯定不好,还是睡床吧,地板多硬啊~
问题八:直接睡地板上对身体有什么害处? 为什么想睡在 地上呢?、 地板直接和地面接触。。地上的湿气很容易被身体吸收 这样很容易换风湿 如果是 考虑装修效果的话。。不妨做一个榻榻米就可以了
问题九:长期睡地板的坏处 长期睡地板不好,哪怕它是几楼,潮湿的话容易得风湿比,经常睡地板还会腰痛!
问题十:夏天睡地板有坏处吗? 当然有啊、、、对腰不好、、