怎么测量体温最准确？基础体温测试的方法
日常生活中我们在出现身体不适的时候，可能都是会测体温的，但是测体温的时候有很多种方法，也有很多种体温类型，比如我们一般检测体温可能就有腋下体温、肛肠体温，还有口腔温度。那么，一般怎么样测体温是最准确的呢？测体温最好的方法是什么呢？
1、测量方式
曾介绍可由肛门、女性私处、腋下或舌下测量体温。肛表不甚卫生，月经期与未婚女子更不方便；女性私处测量亦同样不甚方便；腋下测量体温结果波动较大，目前均采用睡醒后舌下测量基础体温，既方便卫生，且比较接近人体体温。
2、测量时间
人的体温受体内外多种因素的影响，因此需要寻找比较稳定的条件下测量体温。在睡6～8小时后，无任何干扰因素，如起立、活动、进食等，立即测量体温，称为基础状态下的体温。必须重视在基础状态下测体温，否则结果难于分析。夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。
3、测前准备
置备一摄氏体温表，掌握读表方法，务求精确。此外将温度表放于床旁，每晚临睡前将水银柱甩低。
4、测量操作
每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟，如能于每晨固定时间（5～7时）测温更佳。测温前严禁起床大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记入表内。女性在月经周期时需进行标注。此外感冒、饮酒、迟睡、失眠等，往往影响体温，应于备注项内写明，以作参考。
5、小贴士
测量基础是一种既不用花钱，也不用上医院排队，却能透露身体的秘密，故大家赶快行动起来吧，每天发一点点时间来关注自己的健康。
6、基础体温
1、什么是基础体温
基础体温指睡眠6~8小时后醒来，未作任何活动（包括起床、谈话、大小便、吸烟、进食等）前，立即以口腔表测量所得的体温（简称BBT)。
2、女性的基础体温
正常育龄妇女在月经期后的基础体温都在36.5℃以下，排卵日可能更低。排卵后，由于黄体分泌的孕激素作用于脑内体温调节中枢，基础体温升高0.3℃?0.5℃,直至下次月经来潮时由于孕激素水平降低，基础体温又复下降。因此，每日连续测定后,将所得体温值画在座标纸上，即得到一个体温曲线图。
3、基础体温波动小
正常育龄妇女基础体温在排卵前低，排卵后高，所以称为双相型。如果所得基础体温曲线只有微小的波动，即呈单相型，即提示该患者缺乏孕激素影响及黄体功能，便无排卵现象。
4、影响基础体温的
基础体温受感冒、饮酒、迟睡、失眠等许多情况的影响而产生波动。（注意：在描记表的备注项内应加以写明。）。如在描记过程中出现女性私处出血、性生活、下腹隐痛、白带突增或服药、检查等情况，亦应一一注明，以备参考。
5、基础体温的优点
基础体温测定以其方法简便易行、无创伤、代价低、可由患者自己长期坚持进行等优点，成为医生了解患者有无排卵的最常用的方法。
不仅如此，基础体温曲线还可指导选择同房日期，以帮助妊娠。根据基础体温曲线高温期的长度，还能诊断早早孕。
基础体温怎么量
基础体温(Basal body temperature,BBT)是机体处于静息状态下的体温。
基础体温测量方法及注意事项:每晚临睡前将体温表水银柱甩至36℃以下,并将其放在伸手即可取到的地方(一般放在枕下),次日清晨睡醒后,不要说话,不要起床,不要活动,立即将体温表放于舌下（或腋下）,测量口腔体温5到10分钟,每日测量时间最好固定,将每日测得体温记录在基础体温单上,最后连成曲线.
临床上比较常用的还是腋下10分钟的体温值，这也是最方便可行的测量方法。
所谓最准确地正常人体体温理论上应该是大脑中的体温中枢的温度，人的体温调节就是以大脑中的体温中枢的温度为标准调节的，但是测量体温中枢的温度是不可行的，所以就有了在口腔,腋下和肛门测量体温的替代法，它们在一定程度上可以代表一个人的体温。
基础体温(BBT) 的临床应用及意义
1 判断有无排卵 一般卵泡期基础体温为36.5 ℃,黄体期上升015 ℃,因而出现双相表现,表示有排卵;若单相型,无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率为70%～80 %。
2 观察黄体功能 排卵后BBT 应立即上升,且持续在高水平≥11 天。若BBT 呈阶梯形(爬坡状)上升,曲线需3 日后才达高水平,BBT 上升< 11 天,黄体期体温呈现两个峰状,前峰稍低,后峰稍高,或却为相反的双峰状,或黄体期体温呈梯形下降,或黄体期体温波动呈锯状型均可诊断为黄体功能不全。
3 诊断早孕 在未用孕激素或hCG的情况下,BBT上升18 天以上表示早孕可能, ≥20 天可确定为早孕。
4 判断孕早期的安危 在孕早期BBT曲线逐渐下降,表示黄体功能不足或胎盘功能不足,有流产倾向或早期亚临床流产。
5 指导安全期避孕 BBT 持续升高3 天以后,到下次月经来潮前为安全期。反之,基础体温最低的前后各二天,则为最易受孕期。
6 指导不孕者受孕 精子在女性生殖道内可存活2～3 天,而卵子排出后24 小时即失去受精能力,BBT上升提示黄体形成,孕酮产生增加,卵子早已失去受精能力。因此应按精卵细胞生命规律,并弄清排卵与BBT 上升的关系,才能增加精子与卵子结合受孕的机会。根据精子生命期比卵子寿命长,应按精子等待卵子的原则,指导不孕夫妇在排卵前而不是在排卵后1～2天性交,才能提高妊娠率。所以根据BBT 和(或)结合采用不孕治疗的措施可指导不孕者受孕。
7 诊断子宫内膜异位症 在月经期间BBT仍不降低,且伴痛经者,应疑有盆腔子宫内膜异位症可能,因子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热之故。
8 推算适宜的内膜活检时间 月经周期不规则的患者,要了解子宫内膜有无分泌反应和黄体功能,应在BBT上升后估计下次月经来潮前2～3 天作内膜活检。
9 原发闭经患者BBT 呈双相型时,应考虑子宫性闭经,如先天性无子宫或生殖道结核,使子宫内膜破坏等。
10 选择适当时间性交决定生育性别,但不宜随便使用,有碍性别自然平衡,故不予赘述,但对某些遗传性疾病者的生育,可在医生指导下采用。
BBT 属简单、经济、方便、也较可靠,有参考价值的检测方法。可了解卵巢功能相应的妇科疾病,亦可用于计划生育和指导不孕治疗等。
测试基础体温方法（如何测试基础体温）
基础体温是指基础代谢时的体温，即人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。基础体温是女性健康的风向标，然而却被大多数女性同胞所忽视。专家说，女性的生殖激素非常复杂，在一个月经周期内，由于激素的变化，每天的基础体温也会发生微妙的变化。了解其中的奥秘和规律，不仅可以掌握最佳的受孕、避孕时机，还能及时发现自身存在的一些问题，将疾病扼杀在萌芽状态。下面小编给大家普及一下基础体温的测试方法。
测量方式
曾介绍可由肛门、阴道、腋下或舌下测量体温。肛表不甚卫生，月经期与未婚女子更不方便；阴道测量亦同样不甚方便；腋下测量体温结果波动较大，目前均采用睡醒后舌下测量基础体温，既方便卫生，且比较接近人体体温。
测量时间
人的体温受体内外多种因素的影响，因此需要寻找比较稳定的条件下测量体温。在睡6～8小时后，无任何干扰因素，如起立、活动、进食等，立即测量体温，称为基础状态下的体温。必须重视在基础状态下测体温，否则结果难于分析。夜班工作者可于睡眠6～8小时后测量。
测前准备
置备一摄氏体温表，掌握读表方法，务求精确。此外将温度表放于床旁，每晚临睡前将水银柱甩低。
测量操作
每晨醒后，即刻测量舌下体温5分钟，如能于每晨固定时间测温更佳。测温前严禁起床大小便、吸烟、进食、谈话等，测量后将体温记入表内。女性在月经周期时需进行标注。此外感冒、饮酒、迟睡、失眠等，往往影响体温，应于备注项内写明，以作参考。
小贴士
测量基础是一种既不用花钱，也不用上医院排队，却能透露身体的秘密，故大家赶快行动起来吧，每天发一点点时间来关注自己的健康。
