喝蜂蜜水能治便秘吗

蜂蜜，最宝贵的大自然恩赐食品，它是天然的滋养食品，营养丰富、味道甜美，含人体需要的多种矿物质与维生素。蜂蜜的作用与功效非常多也丰常丰富，是一种非常难得的营养物质。那喝蜂蜜水能治便秘吗?相关知识介绍如下!

喝蜂蜜水能治便秘吗?蜂蜜水有润滑肠道的功效，可以促进排便，促进胃肠蠕动，防止便秘。平时要多喝水，还可以多吃些富含有纤维素的食物。

比如可以多吃些芹菜，木耳，多吃一些新鲜的蔬菜，这样都可以促进胃肠蠕动，可以防止便秘。如果便秘实在严重，引起胃肠道不适，引起腹胀，可以通过药物缓解便秘。

喝蜂蜜水有哪些好处?1、润肠通便。在进食过程中，进食速度快，进食量大会影响消化，引起消化不良。喝一点蜂蜜水有助于促进消化。饮用蜂蜜可以调节胃肠道，使胃酸分泌趋于正常，增强胃肠蠕动，使消化吸收能力变得更好。

2、美容养颜。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失; 蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。

3、润肺止咳。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

4、提高抵抗力。在每天晚上睡觉以前和每天早晨起来以后，喝一杯加入了蜂蜜的牛奶，不仅可以抗疲劳，还可以让你的抵抗力增强。

5、促进消化吸收防止积食。蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

6、解酒护肝。蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

7、慢性咽喉炎。蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。

蜂蜜是酸性还是碱性?蜂蜜的口感香甜，而余味微酸，因此很多人会认为蜂蜜就是酸性食物。但是从科学角度上说，并不是所有带有酸味的食品就是酸性食品，它真正的依据是食物在燃烧以后所遗留下的残留而辩别的。也有人认为蜂蜜中含有多种氨基酸和果糖类成份，就是认为它是一种酸性食物，这种想法也是不正确的，因为蜂蜜中的氨基酸与果糖在进入人体之后，是不经过肝脏就能直接被人体吸收的物质，它们的摄入，不但不会加大肝脏的负担，相反还具有保护肝脏的功效。

蜂蜜水什么时候喝?1、早餐前20分钟空腹喝;

2、午餐和晚餐后立刻喝。

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。

每天早，午，晚三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150～200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜂蜜水，能即时补给身体养分，恢复精神。

总结：轻微便秘或早期便秘服用蜂蜜水有效，但长期服用会产生耐药性，所以在服用蜂蜜水后应及时找寻病因，积极治疗。

蜂蜜水什么时候喝治疗便秘

众多周知，蜂蜜具有润肠通便的作用，不少深受便秘折磨的人都会选择喝蜂蜜水缓解便秘的问题但是蜂蜜水什么时候喝治疗便秘最好呢？

便秘是由于饮食过于精细，食物残渣少，形成的粪便少，在肠道内停留时间长，肠道吸收过多水分使大便干燥，或饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为，或不经常运动，肠道蠕动功能显著减弱。蜂蜜进入人体胃肠后激活体内益生菌，益生菌开始活跃，合成并释放各种转化酶，分解各种食物同时促进胃肠蠕动，从而使人们能进行正常的新陈代谢，促进恢复正常的排泄功能。同样，由于喝蜂蜜水增加胃肠的益生菌，恢复胃肠内各种菌类的均衡。长期食用可以有效治疗和预防便秘。

有经验的网友在用蜂蜜治疗便秘的时候就说到，早起喝，用温热水冲，这样能够有效治疗便秘的情况，注意浓度不要太高，最重要的是要持之以恒。而对于喝蜂蜜水时间宜晚不宜早也只是一个通用的说法，不是适合所有人的，要分个人身体情况而定。例如对于便秘的人来说大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，对于他来说早上起牀后喝蜂蜜水就比较好了。每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水，多喝水，多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。不吃辛辣 *** 性食物，适当运动，能增加肠蠕动，每天定时排便。

蜂蜜水能有效缓解便秘，孕期便秘是否也能用蜂蜜水来缓解呢？

孕妇可以用蜂蜜缓解便秘，但血糖高的孕妇应尽量少用或不用蜂蜜缓解便秘。怀孕期间，如果孕妇有便秘，身体健康，没有其他器质性疾病，可以适当喝蜂蜜水缓解病情。蜂蜜水可以润滑肠道，可以促进胃肠道内的食物残渣尽快排出，可能会缓解便秘。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病，还能有效预防便秘和痔疮出血。

喝适量的蜂蜜。建议可以适量饮用蜂蜜，但每天不宜超过一汤匙。最佳时间是睡前喝一杯蜂蜜水。这可以治疗多梦和失眠，可以帮助你睡得更好。另外，注意孕妇不能吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫引起宫缩，干扰子宫内胎儿的正常发育。如果孕妇血糖比较高，蜂蜜富含碳水化合物，服用蜂蜜后可能会加重高血糖的病情。因此，高血糖孕妇应尽量少用或不用蜂蜜来缓解便秘。在饮食上，可以多吃富含纤维素的蔬菜，适当活动，改善便秘的状况。

如果孕妈妈患有妊娠糖尿病或妊娠糖尿病，建议先咨询专科医生，因为喝蜂蜜水会影响血糖，导致血糖升高。另外，孕妈妈孕期有便秘，可以通过改变饮食结构来缓解。比如多喝水，多吃新鲜果蔬，或者适量吃粗粮，包括红薯、芋头、豆类、谷类等。每餐也要注意保持饮食均衡。怀孕期间，孕妇活动量急剧下降，使肠道蠕动减慢，容易便秘。怀孕后期，胎儿和子宫逐渐增大，增大的子宫机械性压迫直肠，使粪便难以排出。此外，怀孕期间腹肌逐渐变弱，排便时缺乏足够的腹压。

多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、青菜、木耳等。补充足够的水分，定时喝水，每天喝6 ~ 8杯(1500ml ~ 2000ml)。充足的睡眠和愉悦的心情也是缓解孕期便秘的好方法。蜂蜜能促进消化吸收，刺激食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对婴幼儿的生长发育有积极的促进作用。水温的选择很重要。我们已经知道蜂蜜中含有丰富的生物酶。蜂蜜如果用热水浸泡，会损失一些营养成分，口感更差。如果选择温水泡蜂蜜，这是一个非常好的选择。水温不能太高，最好接近常温，这样才能保证蜂蜜中的营养不会被破坏。