姜汤泡脚的功效与作用
生姜是生活中较为常见的食物，其中含有丰富人体所需的营养成分， 如果熬成汤饮用可以为人体带来很多的好处，而且如果用来泡脚，功效也非常多，那么姜汤泡脚的功效与作用？姜汤泡脚有什么好处？下面就来详细了解姜汤泡脚的好处吧。
1、姜汤泡脚有什么功效
(1)驱寒保暖
人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。
(2)缓解疲劳
姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。
(3)预防感冒
用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。
(4)治疗脚气
姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。
(5)缓解风湿
姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。
2、怎么用姜汤泡脚
在壶中加入10片左右姜片把水煮沸后晾凉至40摄氏度左右直接泡脚，或往煮沸的姜汤中兑凉水水温40摄氏度左右，不能超过45摄氏度以免烫伤，且姜汤没过脚踝。
3、姜汤泡脚泡多长时间
姜汤泡脚时间一般为30-40分钟，老人泡脚时间20分钟即可，以免出现发汗、心慌引起身体不适。泡脚时间过长会导致脚部血管过度扩张，容易引起身体其他部位供血不足等问题。
4、什么时候姜汤泡脚最好
一般晚上睡前用姜汤泡脚最好。白天脚部运动后疲劳，这时用姜汤泡脚既能清洁脚部、缓解疲劳，还能促进脚部血液循环起，对接下来的睡眠有促进作用。
5、哪些人不适合姜汤泡脚
(1)糖尿病人
长期糖尿病人因神经传导障碍，使痛觉传导纤维受损，泡脚水温度高使这类人群很难及时做出避开反应，容易烫伤脚部。
(2)儿童
儿童不建议泡脚。因为儿童足弓还没有发育好，水温高或泡脚时间长，都可能导致足部发育为扁平足。儿童可用温水洗脚就行。
6、吃姜的注意事项
1.不要去皮。有些人吃姜喜欢削皮，这样做不能发挥姜的整体功效。鲜姜洗干净后即可切丝分片。
2.凡属阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
3.从治病的角度看，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，也不能用于治疗中暑。服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。
4.不要吃腐烂的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是不科学的。
5.吃生姜并非多多益善。夏季天气炎热，人们容易口干、烦渴、咽痛、汗多，生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。在做菜或做汤的时候放几片生姜即可。
每天用生姜水泡脚一个月后，身体会有哪些变化呢？
我们都知道生姜是我们生活中的一味非常常见的调料，经常吃生姜对身体健康有帮助，感冒的时候喝一点姜汤也能够让你迅速的恢复。其实生姜除了用来吃以外，还可以用来泡脚。生姜的作用非常多，生姜水喝到嘴里面感觉辣辣的，但是它可以帮助我们加快身体的新陈代谢，让我们的身体尽快出汗。
现在已经是深秋了，我们用生姜水泡泡脚对身体的好处还是比较多的。只要你能够坚持一个月用生姜水泡脚，保障你的身体有很大的变化。我们用生姜水泡脚之后，睡眠质量会得到明显的提高，因为生姜里面有很多对人体有益的元素。在经过一天的劳累之后，我们睡前用生姜水来泡泡脚，可以很好的缓解身体疲惫的情况。
如果你平时睡眠质量不太好的话，坚持一个月，保证你睡眠质量能够提高很多。不少女性平时体质比较虚弱，经常用生姜水泡泡脚，能够改善手脚冰凉的问题。坚持一个月之后，你会发现你的手心和脚心都是比较暖和的，你的免疫力也会提高很多。
对于某些经常感冒咳嗽的人来说，如果能够坚持泡一个月的生姜水，保证你的气血循环能够得到很大改善，身体咳嗽的情况也会减轻很多。大家平时准备一个中等大小的生姜，去皮之后把它切成片放在锅里面煮个十几分钟，坚持一个月，你会感觉自己的身体变得更加的健康。
冬天泡脚在水里放点什么？
冬天天气寒冷，一些体质虚寒的女性经常是手脚冰凉，所以在冬天需要多泡脚，这样才能让身体暖和起来。泡脚是不错的养生方式，在冬天泡脚的时候，在泡脚水中加入一些中药材，能起到很好的保健作用，那么，冬天泡脚在水里放点什么？冬天麻黄水泡脚有什么功效？
1、冬天泡脚放什么好
生姜：生姜能帮助刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢，冬天容易手脚冰凉，怕冷的人群可以多用生姜泡脚
艾叶：艾叶性温，无毒，具有祛寒湿，理气血等作用，用艾叶泡脚能改善寒湿体质，同时对肺部功能改善也有帮助。
红花：红花泡脚可以温暖全身，活血化瘀，促进血液循环，还有助于防治失眠。冬季容易长冻疮，皮肤干裂的人群多用红花泡脚可以起到预防的作用。
桂皮：桂皮又称肉桂或香桂，有散寒止痛，化瘀活血，健胃强体的功效，可以帮助温肾阳，多用桂皮泡脚可以起到缓解因肾病导致的水肿症状。
麻黄：麻黄性温，味辛，苦，有较强的发汗解表，利水消肿，散寒通痹能力，适宜于治疗风寒表实证。
2、肉桂艾叶黑豆水泡脚
准备肉桂，艾叶，黑豆各10克，一起放入锅中，加适量清水，大火煮沸后改为小火煎煮，去渣取汁，待汤汁温度适宜后，用来泡脚，每日一剂，每次泡20分钟左右。
此方中，肉桂可以温暖下元，艾叶有利于温煦经脉，黑色入肾脏，可滋养肾气，长期用来泡脚，可以温暖腑脏经脉，让人感到全身温暖。
3、陈皮枳实水泡脚
准备陈皮，枳实，荔枝核，绿萼梅各20克，一起洗净后放入锅中，加适量清水，开大火煮沸后，改为小火煎煮20分钟，待温度适宜后即可用来泡脚，每日一剂，每次20到30分钟。
陈皮的主要功能是理顺中焦之气，可使脾气升，胃气降，还有助于理气化痰，是冬日养生佳品，枳实可破气除痞，消积导滞，有利于去除郁气，荔枝核入肝经，善于疏通肝气，绿萼梅有助于发散冬日滞留在体内的热气和浊气，几种药材一起泡脚，可以帮助疏通体内的气机，祛除体内燥热之气，预防感冒。
4、川椒红花水泡脚
取桂枝20克，川椒，红花，艾叶各10克。
将所有药材一起放入锅中，加水1000毫升，开大火煮沸后，改用小火煎煮30分钟，去渣取汁，待温热后泡脚，每日临睡前泡一次，连续使用30天，有助于驱除寒湿，预防感冒。
5、麻黄水泡脚
取麻黄8克，葱白35克，羌活，生姜各10克。
将所有药材加水煎汁，去渣取汁，倒入足浴器中，待温度适宜后再泡脚，每日一剂，每次30分钟，出汗则停用。
次方中麻黄善于解表散寒，羌活强与散寒除湿，葱白，生姜则有发函，解表，散寒的功效四者共用可以大大增强辛温解表，宣肺散寒的功效。
6、桂枝姜片水泡脚
准备桂枝15克，生姜片10克，红枣12克，杭白芍15克，黄连10克，生甘草6克，防风15克，细辛10克。
将所有药材加适量清水，入锅煎煮30分钟，取药汁，晾凉后浸泡双脚20分钟左右，每天早晚各泡一次。
在这个配方中，生甘草清热解毒，生姜散寒解表，桂枝发汗解肌，温通经脉，黄连清热燥湿，防风解表祛风，细辛祛风散寒，冬季用这些药物煮水泡脚，可以起到防治冻疮的作用。
7、姜汤泡脚有什么功效
(1)驱寒保暖
人体脚部离供血端最远，容易造成血液循环不畅导致脚部冰凉。姜汤泡脚能促进脚部血液循环，使脚部发热，祛除寒气，保暖脚部，还能防止脚部长冻疮。
(2)缓解疲劳
姜汤泡脚能促进血液循环，还能刺激足底穴位，增强身体代谢，有缓解疲劳和改善睡眠的作用。
(3)预防感冒
用姜汤泡脚能使脚部温度提高，祛除寒气和保暖身体，有利于预防和治疗风寒感冒。若患风寒感冒可采用喝姜汤、姜汤泡脚结合的方式来治疗感冒，效果更好。
(4)治疗脚气
姜汤中的姜辣素具有消炎抗菌的作用，对于真菌引起的脚气病可以用姜汤泡脚来缓解症状，或者经常用姜汤泡脚能预防感染脚气病。此外姜汤对消除脚臭也有一定的作用。
(5)缓解风湿
姜汤中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除湿等功能，每天坚持用姜汤泡脚能有效缓解风湿疼痛。
