胆固醇高可以吃鱼油吗
鱼油是一种营养价值很高的保健品，可能很多人并没有见过鱼油，更没有吃过鱼油，鱼油的营养价值是比较高的，其实很多中老年人为了养生保健会吃鱼油，但是很多人担心鱼油的脂肪含量和胆固醇含量过高，那胆固醇高可以吃鱼油吗？胆固醇高吃鱼油好吗？
1、鱼油成分
鱼油是鱼体内的全部油类物质的总称，来源于大型海洋鱼类的身体，其主要成分为Omega-3脂肪酸(包括DHA和EPA)，是一种多元不饱和脂肪酸，可降低发炎反应，降低血脂肪、预防心脏血管疾病。
2、鱼油的作用
鱼油含有丰富的多元不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，预防心血管疾病的功能，预防血栓形成，减少动脉硬化和高血压，降低血液粘稠度，促进血液循环，消除疲劳，缓解痛风和风湿性关节炎，从而提高人体的免疫系统，并具有健脑益智之功效。
3、胆固醇高能吃鱼油吗
适量食用
鱼油和卵磷脂可降低甘油三脂，降低血脂，而降胆固醇的作用较小，甘油三脂在人体内是胆固醇的帮凶，所以吃鱼油和卵磷脂对总胆固醇偏高者来说是有用的。
4、胆固醇高一天吃多少
虽然吃鱼油对降低胆固醇有所帮助，但也不是越多越好，没个品种的鱼油的单位剂量有所不同，所以具体的食用量严格按照产品上面的说明书食用。
一般来说成年人每天摄入所需脂肪30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康，建议每星期吃3～4次深海鱼，就能满足日常的需要。补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油；而对吃鱼少的老年人，可以适当服用。
5、吃多了鱼油有什么危害
如果吃鱼油过量，体内就会存在过多的不饱和脂肪酸，容易发生过氧化反应，消耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况，如皮肤老化有老年斑等。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。
6、吃鱼油不能吃什么
高血脂的患者会有喝茶降脂的习惯，但如果在吃鱼油的同时就不能喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼油作用，影响保健效果。
7、鱼油不适合空腹吃
深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复，因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处，不过并不建议在空腹的情况下食用，以免给胃壁造成什么不良的影响。
高血脂患者吃深海鱼油真的有用吗
有用。鱼油中富含DHA和EPA，这两种成分具有降低血液中的胆固醇和甘油三酯的作用，从而有效降低血脂的作用。
老年人在服用鱼油时应注意：老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。
在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
深海鱼油能降血脂和胆固醇吗
鱼油是我们大家都非常熟悉的一种保健产品，很多人也都服用过，而同时深海鱼油对我们的身体也是有非常多好处的，那么深海鱼油能降血脂和胆固醇吗？深海鱼油可以长期吃吗？跟着我一起来看看。
深海鱼油能降血脂和胆固醇吗
深海鱼油是可以降血脂的。深海鱼油所含的DHA和EPA是人体代谢过程中不可缺少的重要物质之一。鱼油中的DHA和EPA具有降低胆固醇，防止血小板凝聚，起到降压降脂的作用。高胆固醇血症对机体有害，但也并非血胆固醇愈低愈好。虽然低血胆固醇造成的危害不大，但血液胆固醇含量过低时，癌症或其他严重疾病的发生率会增加。但在服用的时候需要搭配磷脂一类，服用效果会更好。磷脂具有软化血管壁上垃圾的作用，同时也需要注意的是不能够单纯的依靠深海鱼油来降血脂，这个毕竟只是一种保健品，不能够替代药品的治疗作用，采用这种保健品对于老年人预防高血压动脉硬化有一定的帮助，但是并不能直接降低血脂和胆固醇，如果出现了高血脂和高胆固醇，建议口服降血脂药物治疗。
深海鱼油可以长期吃吗
深海鱼油一般不建议长期服用。深海鱼油指的是从深海鱼体内提取的营养食品，并且为深海鱼类提炼的不饱和脂肪酸，其中含有大量的蛋白质等成分，人体长时间食用深海鱼油容易出现过敏的现象，不利于机体健康的生长和发育，因此不建议长期服用深海鱼油。患者应在医生的指导下适量的服用深海鱼油，能够有效的改善视疲劳和改善记忆力，同时还能够增加骨骼对于钙离子的吸收以及营养神经。深海鱼油主要指的是提取于深海鱼体内的一种营养食品，其中的主要成分包括维生素d、维生素a、dha等成分，偶尔摄入深海鱼油可以有效的增加骨骼对于钙离子的吸收，而且可以改善视疲劳、营养神经、改善记忆力。但是一般建议不要长期吃深海鱼油，因为深海鱼油里面的蛋白质含量比较多，摄入人体过度之后容易导致过敏现象，是一种发物，所以建议阶段食用。
深海鱼油嘌呤含量高吗
一般海产品中大多数都含有嘌呤，所以对痛风有一定的影响考虑最好不要服用。建议：平时一定要注意低脂低蛋白饮食，适当的运动增强体质，正规的应用降尿酸的药物，密切观察病情变化，定期进行血尿酸的监测。由于深海鱼油是从海鱼的脂肪当中提取的一种物质，而嘌呤成分又是主要来自于海鲜，因此深海鱼油当中不可避免的是含有嘌呤成分的，不过其中的嘌呤含量并不高，属于中等含量的范畴，因此对于痛风患者来讲的话，深海鱼油也是可以放心来进行服用的，而且还能够有效的缓解通风的症状。除此之外，深海鱼油的功效还表现在很多的方面，例如预防老年痴呆，提高人们的记忆力，以及预防脑血栓及脑溢血等等，效果都非常的不错。
吃深海鱼油尿酸会高吗
深海的鱼油，尤其是高纯度的深海鱼油，因为内部不含有嘌呤，所以尿酸不会升高，尿酸升高或者有痛风的患者可以吃高纯度的深海鱼油。 深海鱼油是成分是ω-3脂肪酸，他是不饱和脂肪酸，起到的作用是降低甘油三酯和升高高密度脂蛋白来调整血脂。他在提取的过程当中，仅提取了其中的脂肪酸，所以不含有嘌呤的成分，所以不会影响尿酸的代谢，不会导致尿酸的升高，但是目前临床上医院没有这种深海鱼油，而在市面上所买到的深海鱼油良莠不齐、鱼目混杂，所以不一定是真正的高纯度的深海鱼油，那请大家在购买的时候注意一些。
脂蛋白胆固醇偏高应该如何调理.能吃深海鱼油吗
我不能正面回答你能不能吃深海鱼油这个问题，但是你把这两个问题放在一起，我觉得你的思路有可能需要一些调整。上一辈生活在物质匮乏的年代，营养不足，所以身体出问题，多半是吃得不够，所以形成了健康问题，就找吃的的习惯思维。但是今天，大多数国人面临的健康问题，多半是吃得太多，动的太少导致。所以，从吃上找办法，只是辅助手段，主要手段最好是运动。
脂蛋白胆固醇偏高，请原谅我臆断一下，应该是高蛋白以及脂类食物摄入过多。不知道您平时运量动如何。如果较少，那就开始运动吧！从快走开始可能是不错的选择，慢慢过渡到慢跑。关于怎么开始怎么坚持，如果您有兴趣可以上知乎上找找答案。总之，多运动。
饮食上个人建议是，和油有关的东西都先暂停。米面少吃，因为米面转化成碳水化合物，最后会变成糖。加大蔬菜比例。蔬菜最好生吃，苦菊，生菜。推荐一个菜谱：生菜，苦菊，西红柿，然后加鸡胸肉。鸡胸肉蒸熟，放没有油的炒锅炒干，放点盐。我知道这样的菜谱一开乍一看很难接受，甚至觉得可能吃不饱，没关系，先尝试一次，你会发现能吃饱，鸡胸肉补充了蛋白质，也可以换成虾仁，小丁香鱼，这样充满优质蛋白的食物。
健康上的问题不是一下子出现的，是日积月累的结果，所以健康出问题，说明的是此前长久的生活习惯是不对的，要做出改变。从今天晚上快走开始吧！加油！
