宝宝吃鱼要注意什么

相信很多人都吃过鱼，育德营养价值很高，很多人喜欢在小孩小的时候给孩子吃鱼，认为孩子经常吃鱼，可以增长他们的智力，使宝宝变得更加聪明，但是鱼本身有很多刺，宝宝吃鱼的时候有哪些要注意的地方呢？下面给大家介绍一下宝宝吃鱼的注意事项。

宝宝吃鱼的注意事项

1、最好食用应季的鱼。因为不同季节的鱼，其体内脂肪含量有很大变化，DHA和EPA(二十碳五烯酸)的含量也随季节有所变化。应季的鱼味道好，鱼肥肉厚，而且价格便宜，DHA和EPA的含量也丰富。

2、做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量做一些鱼刺较少、较大、容易剔刺的鱼给宝宝吃，宝宝如果还比较小，可以吃剁烂的鱼肉泥。

3、首推海鱼，如罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、黄花鱼、比目鱼等。这些鱼肉中鱼刺较大，几乎没有小刺。

4、吃带鱼时去掉两侧的刺，只剩中间与脊椎骨相连的大刺，给宝宝吃也较安全。

5、吃鲈鱼、鲫鱼、链鱼、鲤鱼、武昌鱼等则最好给宝宝选择没有小刺的腹肉。

宝宝适合吃的鱼

1.肉质要有弹性。

2.鱼鳃呈淡红色或暗红色。

3.眼球微凸且黑白清晰。

4.外观完整，无鳞片脱落之现象。

5.无臭腥味者为新鲜的。

宝宝想要更好地从鱼肉中，吸取身体所需要的营养物质，那么一定要注意，上面所介绍的这些原则，这样才可以更好的，让宝宝聪明健康的成长，避免因为错误的饮食方式，而给他们无形当中，产生不利的伤害。