中年人喝茶有哪些好处
大部分人进入中年后就会喜欢喝茶，喝茶既可以锻炼心性，又有利于人体健康。饮茶文化作为我们中国的传统文化之一，一直被我们所继承、发扬光大，如今我们饮茶已越来越多地多样化，搭配也是各异，不断在优化喝茶的功效。中年人喝茶有哪些好处？中年人喝茶有哪些禁忌？。
中年人喝茶5大好处
1有助于抗氧化
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。
有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。
2有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上；对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达81.7%；对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。
3有助于提神醒脑
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
4有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。
5有助于降脂助消化
茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞。
中年人喝茶禁忌
一忌、空腹饮茶 空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。
二忌、饮烫茶 太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56oC以下。
三忌、饮冷茶 温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用。
四忌、浓茶 浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引起头痛，失眠。
五忌、冲泡时间太久 冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。
六忌、冲泡次数过多 一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。
七忌、饭前饮茶 饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
适合中年人喝的茶
1枸杞子茶
枸杞子9克，用沸水冲泡代茶饮用。具有补肾益精、养肝明目、滋肺润燥、强健筋骨、抗衰老等功效。
2菊花茶
菊花3克，沸水冲泡代茶饮用。具有轻身、益气、清风、散热、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人视为长寿饮料，所以食菊之习历代相传。
3人参茶
人参5克，切薄片，沸水冲泡，代茶频饮。具有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。据现代药理学研究表明，人参还可抑制癌细胞生长，故人参为益寿延年最佳药物。
长期坚持喝茶的人，中年以后会有的5个变化，看看你占了几个？
自古以来，国人就喜欢喝茶。不管是从传统理念还是现代科学研究，都表明茶叶具有极高的营养价值，经常饮用，的确能够起到 养生 保健的作用。那么， 长期坚持喝茶的人，中年以后都有哪些变化呢？ 接下来我们一起聊一聊这个话题。
生老病死是自然规律，每个人从出生到死亡，是一直老去的，这一点无法改变。但是身体的衰老并不能代表全部，因为我们还有心理年龄。
有些人可能只有二三十岁，却感觉已经垂垂老矣，毫无年轻人的朝气。有些人可能已经七老八十，但心态却像三四十岁年。
喝茶不能延缓身体的衰老，但却可以让人的心态变得更年轻。因为喝茶可以让人变得沉稳，变得善于思考，变得愿意接受新鲜事物。
这些好处，都能改变一个人的心态。对于追求生命终极意义的人类而言，身体的衰老是无可阻挡的，但心态却可以依然保持年轻。
老话说醉生梦死，喝多了酒，只会越来越糊涂，酒后可能乱性，酒后也可能做出更加愚蠢的决定，因为在酒精的刺激下，一个人会丧失理智，变得疯狂，根本无法作出正确的决定。
但是喝茶却不一样，因为茶叶不会让人沉醉，只会让人清醒。喝了茶之后，神清目明，精神振奋，大脑可以更加高效地思考，人的思绪也会变得更加清晰。
不管遇到什么事，喝了茶后都能冷静下来，做出更加符合实际的判断。喝了茶不会变得疯狂，只会让我们有更多的时间思考。在面对困难和危机的时候，冷静思考是最重要的，因为只有在冷静的情况下，我们才能做出正确的应对。
酒肉朋友，往往是酒醒之后就会变成陌生人的假朋友，不会交心，也不敢当真。因为酒后的胡言乱语和疯狂举动，都是一时的冲动，做不得数。
喝茶时结交的朋友，往往能够成为志趣相投的挚友。因为她们有共同的爱好，可以无话不谈，无话不说。在喝茶的同时，关心彼此的生活，让友谊在君子之交中渐渐成长。
喝茶结交的朋友，都是一些非常美好的朋友，这种人情味不在喧闹中，而在寂静里。但恰恰是这种浓郁的人情，让生活变得更加美好，让人性得以绽放。
前面说过了，喝茶可以让一个人的心态变得更加年轻。除此之外，茶叶本身所含的多种营养元素，都是人体必须的。经常喝茶，这些营养元素都会被身体所吸收，转化为身体的养分。
经常喝茶，可以一定程度上促进新陈代谢，帮助肠胃消化，去除油腻脂肪。这些是显而易见的，而还有一些隐藏的好处，平时不显山不露水，根本察觉不到，但是它却在默默地为你 养生 。
老话讲腹有诗书气自华，喜欢喝茶的朋友，大多兴趣爱好广泛，尤其与茶文化相关的内容，更是多不胜数。
喜欢喝茶的人，爱好读书，经常练字，插花茶艺，无一不通。而这一些，都能让一个人的气质得到升华。因为他们不在乎外在的喧嚣，而是在寻找内心的安宁。
红尘熙熙攘攘，世事如云烟，没有办法撼动那颗坚强温润的内心。喝茶的人，可以做到不为外事所扰，更能体会生活的美妙。
以上是经常喝茶的5个变化，看看你占了几个。如果还没有显现出来，也没什么关系，继续喝茶，多喝好茶，总能找到那些跟自己紧密相关的好处。
中年男人经常喝茶对身体有危害吗？这是为什么呢？
中年男人经常喝茶有利于身体健康的。不过要适量饮用。中年男人在工作和事业上，避免不了应酬。有时候可以通过喝茶来谈事，不仅可以让我们的效率大大增加，而且还更利于我们的身体健康。但是也并不是说喝茶没有任何的危害，主要还是看自己的喝茶方式是怎样的，这样才能做好判断。
一杯清茶，带来的是身与心的轻松。古人便早有阐述。很多人都喜欢喝茶，尤其是一些中年人，他们对喝茶可谓是情有独钟，喝茶盘串，提笼架鸟是很多中年人的爱好，也是很多中年人最为惬意的生活，那么，对于中年朋友来说，长期喝茶到底是好是坏呢？
一，中年男人喝茶的好处有哪些？中年男人喝茶的好处还是很多的，比如喝茶可以帮助他们促进消化吸收，能够使脑子更加灵活，减少和降低癌症发生的风险，增强他们的免疫力等等。不过中年男人的身体素质逐渐下降，喝茶需要谨慎，方法不对很有可能危害身体健康。
二，中年男人喝茶需要注意什么？适量喝茶有利于中年男人的身体健康，但如果喝茶方法不对，反而会给自己的身体带来不利，所以，日常生活中喝茶要因人而异。
1，易感染肠胃疾病。
人的身体机体会随着年龄的增长而降低，年龄越大，消化系统分泌的消化酶减少，消化功能随之降低，再加上大量饮用浓茶，会使胃液稀释，影响消化系统对食物的消化吸收，而且茶叶还会稀释胃酸，降低中年男人的肠胃的防卫，杀菌功能，很容易导致肠胃疾病的出现。
2，影响睡眠质量。
茶叶中含有咖啡因，由于中年男人的体质下降，对咖啡因的耐受能力不比之前，所以，一定要注意不要喝浓茶，也要注意喝茶的时间。一般来说，早上刚起床，空腹的情况下是不适合喝茶的，尤其是浓茶，浓茶会引起胃不舒服，故不宜喝浓茶。
而且晚上也不适合喝茶，因为咖啡因和茶碱会造成神经兴奋，影响睡眠质量，可以适当的喝点白开水。
3，加重心脏负担。
喝的茶过浓会导致?醉茶?，其实很多人都出现过这种情况，比如，喝茶过后会出现眼花，头晕，心慌，心律不齐等症状。而且有些中年朋友的心肺功能不好，喝茶过量，加速血液循环，会加重心脏的负担，尤其是原本就有心衰的朋友，因此，有心脏病的朋友，饮茶宜温，宜清淡。
4，加重肾脏负担。
中年男人如长时间喝浓茶，茶叶中的鞣酸和日常食物中的蛋白质进行结合，会形成一种难以消化的块状蛋白质，中年朋友多多少少会有些便秘的症状，这样会加重中年男人的便秘病情，茶中的咖啡因还有利尿的功效，喝茶过量，定然会加重肾脏负担，对泌尿系统不好的中年男人来说，无疑带去了更大的痛苦。
