舌头回转瘦脸法
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不时的伸伸舌头或用舌头用力顶牙龈,可以收紧颈部肌肤,减少脸部脂肪。每天做5分钟的舌头瘦脸操,脸上赘肉会一扫而光。
第一步:将舌头伸展后,舌尖尽量向里卷,到达喉咙部位。
第二步:让舌尖引导舌头回转,使舌尖和口腔的每个部位都能接触到。
第三步:将舌头伸出口腔,尽力使舌头能够舔到鼻子和下颌。
温馨小贴士:如果感觉动作不好看,可以用舌头顶下颌的牙龈,同样能收紧颈部肌肤,达到瘦脸的效果。
柔和颧骨按摩法
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颧骨高的女生可以经常按摩颧骨,让颧骨的线条更柔和一些。
第一步:用双手中指按住两侧颧骨,以画圈的方式轻轻按摩3-4分钟,再用中指按摩颧骨周围,放松面部肌肉。
第二步:用右手按住颧骨,适当用力按压20秒,左手扶住后脑支撑头部,借压力让颧骨变小,两边轮流按摩。
第三步:用双手压住颧骨外侧,轻轻用力,向后方按压30秒,双手要同时操作。
温馨小贴士:按摩之前先用热水泡泡手,提高手的温度,并喝一杯热水,这样可以增进脸部肌肤新陈代谢。
双手按摩太阳穴
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经常用双手从下颌骨按摩到太阳穴,能消除脸部浮肿。
第一步:洁面后,涂抹瘦脸精油。然后用双手掌心下面比较厚的部位,按压太阳穴3-5秒。
第二步:嘴巴微微张开,双手掌心按压上颌骨和下颌骨之间的肌肉,使肌肉受到更加强烈的刺激。
第三步:用双手食指和中指指尖按压耳根到下巴指尖的部位,以收缩面部肌肉,促进血液循环,使脸部轮廓缩小。
温馨小贴士:按摩脸侧肌肉的时候,嘴巴不要张开太大,以免下巴脱臼。
按摩让脸颊赘肉跑光光
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脸颊肉多,有婴儿肥的可以尝试按照下面的方法,多按摩脸颊瘦脸。
第一步:在脸颊上涂抹按摩霜,纵拉颊骨部位赘肉,并向外拉开,然后慢慢下移到鼻翼为止。一次约5秒,重复10次。
第二步:双手贴在脸颊上,横向拉开鼻唇沟处的皱纹(鼻翼的细纹),手掌由内向外推,至外围轮廓为止,保持2-3秒,重复进行此动作1分钟。
温馨小贴士:用双手拉开鼻唇沟处的细纹时,手部用力要适当,力度太大容易造成皮肤纤维断裂,增加新的皱纹。