喝酒后胃不舒服怎么办

许多人都有喝酒后胃不舒服的体验，有些人喝酒后肠胃不适，有时候还会呕吐，可以通过食物来缓解胃痛，喝酒后胃不舒服怎么办？如何缓解呢？

1、食物缓解胃部不适

1.新鲜葡萄

解酒后反胃、恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒酒后反胃、新鲜葡萄酒后反胃恶心。葡萄中含有丰富的酒石酸，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

2.梨

梨中富含消化酶，这种有效成分具有很好的保护肝脏的作用，梨中含有可促进肝脏活动、分解体内酒精的成分。吃几个梨或将梨去皮切片，浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。

3.黄瓜

黄瓜利尿效果明显，其香气又能使酒味变得柔和，缓解胃不舒服的症状。黄瓜95%以上由水分构成，且钾含量很高，能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外，清理身体。如果多吃黄瓜，能增加水分的摄取，从而增加小便，不仅是解酒，对膀胱和肾脏健康也有帮助。

4.芹菜汁

解酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的酒后胃肠不适芹菜汁酒后胃肠不适、颜面发红。B族维生素，能分解酒精。

5.藕

藕也能够解除酒醉引起的疲劳，调整不稳定的神经。藕中还含有丰富的维生素C，具有缓解酒后头痛的作用。而且宿醉后，人的身体会出现发热、口干舌燥等不适症状，都可以通过服用梨藕汁的方法得以缓解。

2、如何饮食调胃

1.服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。

2.口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

3.喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。

4.多喝粥，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。

3、过量饮酒的危害

1、长期大量饮酒使三大营养素以及维生素矿物质摄入量减少，造成营养不均衡。

2、造成胃、肠黏膜的损伤以及对肝脏功能的损害，从而影响几乎所以的营养物质的消化、吸收和运转。

3、急性酒精中毒可能引起胰腺炎，造成胰腺分泌不足，影响营养吸收利用，严重导致酒精性营养不良。

4、酒精对肝脏有直接的毒性作用，可能会导致脂肪肝、肝静脉周围纤维化、酒精性肝炎、肝硬化以用肝癌。

5、增加患高血压、中风、乳腺癌和消化道癌的危险。

6、酒精分解代谢后会产生乙酸，体内乙酸过多会导致尿酸排出减少，对高尿酸血症和痛风有一定的影响。

7、导致极性酒精中毒，造成意识缺失、晕迷甚至死亡。

喝酒后胃难受怎么办

喝酒后胃难受怎么办
喝酒后胃难受是难免的，因为酒精对胃的刺激和损伤是有的，当时有时候应酬需要或者亲朋好友相聚难免会喝点酒，但那是喝酒之后胃难受怎么办呢？这时候就需要吃点能够缓解的食物来减轻不适感，下面小编就来告诉大家喝酒后胃难受怎么办，让大家对酒后胃难受能够有个好的方法去应对，一起来看看吧。
喝酒后胃难受怎么办
喝酒后胃难受可以适当喝一点牛奶、白粥，食物最好以温软淡素为主，这样可以帮助肠胃不适的缓解，但是粥也不能喝太多适量就可以了，如果不喜欢喝白酒的可以喝酸奶，酸奶也能保护胃粘膜，保护喝减轻胃不受酒精伤害。如果是还伴有恶心反胃的现象可以选择吃点新鲜葡萄，像是雪梨汁、西瓜汁、白萝卜汁、芹菜汁等对于酒后胃肠不适也有很好的缓解作用，还能有效分解酒精达到醒酒的作用。
怎么预防喝酒后胃难受
在喝酒之前注意不要空腹，要吃点东西垫肚子，最好可以吃到7分饱且不要大量饮水，喝酒之前喝瓶牛奶或者酸奶也可以有保护胃的作用，喝酒前喝蜂蜜也能有效预防喝酒后胃难受。在喝酒的时候就不要喝冰水或者可乐等刺激性的饮料了，下酒菜也不要选择辛辣的，喝白酒的话要分为几口喝不要一口喝完，喝啤酒也要等到啤酒泡沫落下去再喝不然会腹胀。如果是需要喝酒喝得多的时候，吃解酒药也是一个很好的办法，不过一定要注意用法喝用量，毕竟解酒药师一种药。
以上就是关于喝酒后胃难受怎么办的介绍，不过为了自己的身体大家平时还是少喝酒比较好，酗酒最好是不要，一定要注意保护自己的胃哦。如果出现酒后胃难受的情况刻意采用以上的措施进行缓解，也可以根据小编给的一些建议在喝酒前预防一下。