感冒了吃哪些食物好得快
感冒在我们平时的日常生活当中是非常常见的一种呼吸道感染的疾病，因为感冒的原因有很多种，所以小编提醒感冒的朋友们应该对症治疗感冒，虽然感冒是小疾病，但严重起来也有可能出现生命危险的，下面小编给大家介绍了一些适合在感冒时吃的食物，也有助于缓解感冒症状。那么感冒了吃哪些食物好得快？感冒不宜吃哪些食物？
感冒吃什么
1、多吃萝卜
在萝卜中的营养是有很多的，并且萝卜中的萝卜素可以预防和治疗感冒的。那么男人感冒了吃什么好的快?那就多吃萝卜吧!
具体的做法：将萝卜切碎，然后压出汁来，然后在把生姜弄碎了，弄出一些姜汁，在加上蜂蜜和白糖，搅匀，加上开水，这不仅是一种美味的饮料，并且对于感冒有很好的疗效。
每天喝三次，连着服用两天。这时候就会有效果了。
2、喝鸡汤
据调查表示：经常的喝鸡汤是好处的，可以抑制咽喉和呼吸道炎症，并且也可以缓解感冒的一些症状，为什么这么说呢?这是因为在鸡肉中有很多的氨基酸，其营养是很丰富的，可以增加人的抵抗能力，并且在鸡肉中还有一些特殊的化学物质，这可以保护呼吸道的畅通，消除病毒，去除感冒。
3、蜂蜜水
如果你经常的感冒，那么就喝蜂蜜水吧!在蜂蜜中的营养是不可小视的，里面有很多的生物活性物质，可以激发人的免疫能力，如果经常的在早晚喝，这样就会预防感冒，提高免疫能力。
4、糖姜茶一起喝
其实很多人感冒的时候都会有一些不良的症状的，那么男人感冒了吃什么好的快?这时候可以糖姜茶一起喝，把糖姜茶煮成汤，然后每天就喝一两次，这时候不仅可以帮助你驱寒，还有治疗感冒的作用。
5、多吃点佐料
生姜、干辣椒对于感冒有很好的疗效，并且还可以增强人的免疫能力，所以在做菜的时候，可以多加点佐料，这样可以早点的告别感冒的。
6、盐不宜多吃
在饮食中，食盐应该少吃，这样不仅可以保护口腔和咽喉上的一些皮细胞，并且还可以分泌出免疫球蛋白A和干扰素，这些都可以治疗感冒的，在吃盐上要控制在5g以内，则就会防止感冒的。
感冒不宜吃的食物
1、甜食
无论是高糖的水果还是甜品点心，在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
2、高盐食物
减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。
但感冒时也不能不吃盐，因为在大量发汗过程中，身体会丢失一部分钠离子，烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。
但感冒时也不能不吃盐
3、粗纤维食物
感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。
4、辛热食物
辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。
芥末等辛热食物助火生痰
5、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。
6、烧烤煎炸之品
烧烤、煎炸食物，诸如煎土司、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。
感冒了吃什么食物好得快一些？
感冒了吃什么食物好得快一些？1.姜汤
姜汤能够驱寒，感冒了喝一碗热姜汤会有很大好处，这个中国人肯定都懂得。爱看古装剧的肯定知道，古代感冒了喝姜汤肯定是少不了的。
2.萝卜
老一辈人有个说法，那就是“冬吃萝卜夏吃姜”，姜不适合生吃，但是萝卜可以。多吃一点萝卜对治疗感冒是很有好处的。如果家里面有榨汁机可以把萝卜和姜放在一起榨成汁，喝了之后感冒能好得快些。
3.大蒜
大蒜是公认的杀菌消毒能手，北方人尤为爱吃蒜，这可能和北方天气冷容易感冒有关系。还有就是大家吃海鲜的时候都喜欢吃点大蒜，为什么呢？就是大蒜有很好的消毒杀菌作用。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初期，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、鸡汤
在没有感冒冲剂的美国，人们一旦患上感冒，鸡汤饭往往是他们寻求医生帮助前的选择，但治愈效果却能带来惊喜。医生和营养学家研究发现，鸡肉和鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗力。因此，感冒初期喝些鸡汤可以消除呼吸道中的病毒，让病症得到缓解。
6、白菜汤
取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。
7、五神汤
取荆芥、生姜、苏叶、红糖、茶叶，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。
8、薄荷粥
将新鲜的薄荷洗干净并且切碎，然后加入适量的清水捣烂，去除汁水。将粳米放入锅中煮粥，煮好的时候加入薄荷汁就可以了。这道食谱能够有效的治疗风热感冒。
9、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用；苏叶有发散风寒的效果，在一般药店就可买到。具体做法：苏叶、生姜，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。
10、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
风热感冒：发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
11、桑叶枇杷粥
桑叶，枇杷叶，甘蔗，薄荷，洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁热食用。
感冒是人们很常见的问题，感冒吃什么食物好得快呢？
感冒是人们很常见的问题，感冒吃什么食物好得快呢？
1、丝瓜
丝瓜中含有丰富多彩的维他命C，有益于抵抗病症，在其中还含有丰富多彩的维生素B族，有益于胎宝宝的脑部发育及准妈妈的身心健康。丝瓜还能清热化痰，由热感冒引起身热烦渴，痰喘干咳等情况的吃丝瓜有出色的减缓功效。
炒丝瓜原,材料：丝瓜300克，甜尖椒30克。作法：丝瓜削皮清洗切片;甜尖椒去蒂清洗切成片预留。锅内下油烧开，放进丝瓜、甜尖椒炒至8完善，放盐等调料，炒过摆盘就可以。作用：清热解毒利肠，消暑除烦。
2、荸荠
荸荠中含有丰富多彩的磷，有益于牙人体骨骼的生长发育，与此同时可推动身体的糖、人体脂肪、蛋白三大化学物质的新陈代谢，有研究发现荸荠中含有抗病毒药化学物质，能高效抑止感冒病毒。并且荸荠质嫩汁多，有益于医治热感冒症状。咳嗽痰黄，喉咙肿痛，口干舌燥作渴的人吃，有不错的清热解毒、止咳化痰、解渴的实际效果。
荸荠豆制品紫菜汤,原材料：紫菜50克，荸荠10个，豆制品2块，瘦猪肉200克，姜1片，食盐少量。作法：紫菜浸湿打开，淘洗整洁。
豆制品清洗，切成颗粒状；荸荠削皮去蒂，切成块；生猪肉洗干净切成块，姜片清洗削皮切成片；瓦煲内添加冷水煮沸，放进紫菜、荸荠、豆制品、生猪肉、姜片，改成文火煲2钟头，加少量食盐调料即成。作用：清热解毒有利排尿，减少血压值，推动身体基础代谢。
3、冬瓜
冬瓜中含有丰富多彩的维他命C和钾，孕妇吃冬瓜有退肿而不伤气的功效。与此同时冬瓜中还含有丰富多彩的铜，针对血液、神经中枢、人体免疫系统、肝脑等的生长和功用有主要危害功效。夏天吃冬瓜有清热去火、解暑去热的功效，针对慢性气管炎等传染性疾病有一定的协助功效。
