睡觉头朝哪个方向最好,睡觉头朝哪边好-
人类几乎将一天之中分出了三分之一的时间来睡觉，所以说睡觉也算是人的头等大事儿之一了，有人为了家里床头的摆放纠结不已，不知道睡觉头朝那个方向好，这里我们来探讨一下吧。
1、头北脚南
我们知道，地球是一个巨大的磁场，我们生活在北半球所以一般都是面相太阳的方向建房子，也就是朝南方向，从物理角度来说头朝北脚向南的睡姿，与地球的磁场是相呼应的，这样的睡姿会减少体内生物电流因地球磁场而受到的阻力。
2、房间格局
一般来说房间的格局都是朝南或者是侧面朝南，这样房间更暖和，睡觉时也不会觉得阴冷，房间窗户一般开在房间的侧面位置，睡觉的时候头不要对着窗户和门，若门窗开启由于身上盖着被子还可以保暖，而头部则非常容易受凉，引发感冒、鼻炎等症状。
3、房梁位置
床头位置不要安排在房梁正下方，这样睡觉的时候一睁眼就会看到房梁，房梁比其他位置要低若是在房梁下方会有中视觉和精神上的压抑之感，时间久了会产生忧郁、悲观、压抑等不良情绪，另外若是出现夜晚的地震事故，房梁断裂很容易直接造熟睡的人严重伤亡。
头朝向哪边睡觉最好？
朝东是最好的方向。东北尚可。朝西也可以。如果你必须的话，朝南。朝北，不！如果你位于北半球的话，上述朝向是正确的——睡觉时头朝向任何方向均可，除了北方。位于南半球，不要把头朝向南方。
众所周知，地球具有磁场，人体也具有磁场，当我们睡觉时头朝向南方，地球和人体不同极将彼此吸引，我们早上醒来时将会产生睡得香、休息足的良好感觉。
相似地，睡觉时头朝向东方，太阳的能量从头部进入身体，贯通全身抵达脚底，使你头脑冷静，脚底温暖。睡觉时头朝向西方，结果相反，将使你头脑发热，脚底发凉，这是一种不舒服的感觉。
睡觉时头朝向北方，体内的铁倾向于凝结于头脑，产生扰乱、头痛及不舒服的感觉，这导致诸多失调，包括老年痴呆症、认知障碍、帕金森病及其他一些神经性疾病。这就是为什么我们的祖先坚持让我们睡觉时头朝向南方或东方的原因。
睡觉头朝哪个方向最好？
都可以。
睡觉头应该朝哪个方向都合适，睡觉头朝哪个方向需要根据个人习惯判断。建议睡觉时不宜长时间保持一个姿势，要早睡早起。睡觉时头朝哪个方向临床上并没有明确规定，可以根据个人习惯选择睡觉时头朝向哪个方向。建议睡觉时要避免长时间维持一个姿势，而且要早睡早起，建议在晚上11点之前睡觉，要避免熬夜，这能够保证充足的睡眠时间。一般睡觉姿势正确，而且睡眠时间和质量有保证，不管选择头朝哪个方向都是可以的。
另外，睡觉时要避免胡思乱想，不宜看兴奋神经的书籍或者影视，不能喝浓茶或咖啡，而且睡觉前需要将膀胱排空，这有利于保证睡眠质量。
人睡觉的时候头朝哪个方向好
最常见的理论是睡觉过程中人体应当头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致。因为，如果人的睡眠方向与地球磁力线方向垂直，地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠自然受干扰。不过我咨询的几位专家却提出了完全不同的看法。
身体应和纬度线平行
我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。
因此，睡觉时应当头部朝西。因为我们知道地球是自西向东转动的，头朝西等于借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。
头向西北最好
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。
睡觉的时候，头部朝着哪个方向是最好的？
睡觉是我们每一个人每天都要进行的工作，睡眠质量的好坏其实往往也能决定一个人的健康情况。所以现在有很多人也非常在意自己的睡眠质量。相信我们每一个人也都听说过一个理论，就是有人说“睡觉不能头朝西”。这是真的吗？下面就为大家详细的解释一下。
一、睡觉不能头朝西是真的吗？
首先先明确的告诉大家，这个观点是错误的。很多人认为睡觉不能头朝西是考虑的地球磁场的因素，认为这样睡觉与地球磁场线的分布不符合，会干扰脑电波。但是实际上我们大脑里面就好比是一个有线的传输系统，磁场对我们的干扰实际上是完全可以忽略不计的。所以睡觉的朝向也就不会对你造成多大的影响了。
当然可能有人会说，我感觉确实不同的朝向，睡眠质量确实有所不同，其实这主要还是你的心理作用，并不是地球的影响。
当然了，尽管虽然磁场不会影响我们的睡眠，但是也不是说磁场就不会对我们造成伤害，例如如果我们长期处于一个非常强烈的磁场环境中，是很有可能引起我们身体乏力，恶心等情况的。
不过这一般是指的强烈的磁场区域，我们平时身边的磁场并非是强磁场，这些磁场对我们造成的影响甚至还没有我们的手机大。
所以，我们平时睡觉也完全不需要去纠结于到底要朝向哪个方向，自己觉得哪边舒服就向哪边睡。
二、如何提高我们的睡眠质量？
1、枕头高低要适当：影响睡眠的最直接因素就是枕头，有的人喜欢高枕头，有的人喜欢低枕头，但是实际上枕头过高或者过低都是不好的。枕头太高，一晚上脖子几乎都需要保持直立状态，对颈椎的伤害很大，如果时间长了，很有可能出现颈椎部位肌肉痉挛，甚至引起颈椎病。
如果枕头过低，睡眠时候的呼吸就会受到影响，对我们的的 健康也是十分不利的。在一般情况下，我们的枕头保持在10到13厘米最佳，这个高度睡眠质量最好，也最为健康。
2、不要在过亮的环境下睡觉：现在有很多人喜欢开灯睡觉，觉得睡觉的时候如果周围环境太黑没有安全感，但是实际上这个做法对我们的身体健康是有很大的影响的。
睡觉时候开着灯，就会给你的身体传递一种不是晚上的错觉，也就会影响体内褪黑色素的分泌，就有可能导致身体内环境失调。
3、睡前不要进食：不知道从什么时候开始，很多人在睡觉前都要吃一些东西，其实这是最不健康的事情了。我们都知道睡觉时候人体的各个器官都处于休息状态，如果睡前吃了东西，就会加重我们肠胃的负担，很容易会引起肠胃上面的疾病，对健康不利。
总而言之，睡眠是一件对我们健康影响非常大的事情，只有睡得踏实，我们的身体才能更加健康。当然了我们的睡眠质量与头的朝向是没有一点关系的，只要睡得舒服，朝向那一边都是可以的。
