下雨天为什么犯困
往往下雨的时候，有些人会觉得精神不振，很想睡觉，这种睡觉的欲望比天晴的时候会多一些。要是在下雨天睡着了，很多人都会觉得睡得很香，和平时睡觉相比有种说不出的愉悦，即使外面电闪雷鸣，睡着的人会觉得什么也没听见，反而睡眠更好，造成有些人有这样感觉的原因可能是这么几个方面。
1.心情
下雨的时候人们会觉得不太适合出门，天气给人以很沉闷的感觉，做起事情来精神可能没那么好，平静下来的心需要休息，所以下雨的时候会犯困。而且下雨的时候往往光线不怎么充足，会有种黑夜降临的感觉，人们潜意识会觉得是到了要休息的时候了，该睡觉了。
2.温湿度
下雨天的时候一般温度适中，不会太冷也不会太热，正是睡觉的好时机，这个时候睡上一觉，会感觉自己睡得很舒服。下雨的时候空气是非常湿润的，此时空气中负离子含量增加，人的呼吸系统会更加顺畅，所以睡起觉来就很舒服了。
3.声音
下雨天滴答滴答的声音让人听起来很有频率，并不刺耳，而生活中的杂音有时候会在无形中影响我们的睡眠。下雨天的声音类似于白噪音，在某种程度上屏蔽了其他噪音带来的对睡眠的影响，这样我们在睡觉的时候受到的干扰在一定程度上减小了，所以在下雨天睡觉会觉得没有被外界打扰到，睡起来也就特别的香了。
为什么下雨天人更容易犯困？
“阴雨连连正好眠”，每逢夜晚下雨，你是不是也会不自觉地睡得更香？明明雨声这么大，为什么自己还不觉得吵闹呢？
有很多人对这个现象感到好奇，也做了不少分析论证，下面是目前为止最站得住脚的几个说法：
（一）光线变暗使人犯困
下雨天光线昏暗，人脑内的褪黑激素会增加，一旦增加以后，就会使大脑运作速度变缓，最直接的表现就是想睡觉。
（二）气压降低使人想睡
空气中的含氧量多少会直接影响到我们人脑的交感神经，天朗气清时空气中含氧量增多，交感神经处于比较兴奋的状态，所以头脑比较清晰；相反，气压下降的阴雨天，空气中的氧气含量下降，交感神经处于比较低落的状态，就很容易不想干事情只想睡觉。
（三）心理设定
人们觉得下雨是不可控的，所以即使半夜下雨的时候也不会觉得是噪音，但是如果半夜有人发出和雨声一样的分贝，人们就会睡不着，归根到底是觉得人声可控，心里面把它归类为噪音。
（四）防御机制
我们人类不是天生就对蛇有着说不出的恐惧感嘛，因为在远古时代的时候人类进化过程中一直就对草丛中的沙沙声特别敏感和警觉。同样的道理，以前人类会在天气好的时候担心半夜有野兽来袭，只有在下雨天野兽不爱出没，所以才会难得有一个安全舒适的夜晚可以睡觉。
为什么下雨那么困？
大家可能都有相同的困惑，就是为什么在下雨天的时候会犯困，一直想睡觉？其实这是有科学依据的。
一、下雨时，空气中阴离子增加。水气凝结成小水滴，空气湿度明显上升。下雨伴随着雷电，产生大量的阴离子，雨水与空气摩擦也会有阴离子产生。阴离子被叫做“空气维生素”，有助于氧气的吸收，同时还能催眠和镇静，容易让人犯困。
二、白噪声有催眠效果。雨声是一种有节奏的滴答声，进入大脑会产生α波，与人睡眠时大脑的状态很接近。同时沙沙的雨声就是最常见的白噪声，这种声音会让人身心放松，有助于睡眠。
三、褪黑素的增加。人体在天黑的时候会产生一种褪黑素，帮助人类睡眠。下雨天，乌云密布，遮挡太阳，天气昏暗，人体内就会分泌这种让人犯困的褪黑素，让人犯困。
四、空气中氧含量降低。下雨的时候雨水增加，空气中的部分氧气溶解在雨水中，导致空气中的氧气变少。氧气变少的时候，人脑就会缺氧，其表现就是昏昏欲睡。
另外，下雨时，人们会减少甚至没有户外活动，待在室内，待久了自然就会犯困。因为人都是有惰性的，睡觉自然是最舒服的状态，很少有人能抵挡这种诱惑。
还有，雨天天气凉爽，心情松弛，容易犯困。
温馨提示：雨天如果没什么重要的事情，倒是可以趁机美美地睡一觉，偶尔放松一下。当然，如果有工作要完成，还是老老实实去上班。犯困的时候可以试着去户外呼吸一下新鲜空气，泡杯咖啡，提提神，帮助调整好精神状态。
