西柚怎么吃最好(西柚的吃法)

西柚怎么吃最好

西柚，营养丰富，瓜瓤中带有丰富多彩的维他命C、维生素b21、柠檬酸钠等，还带有很多的膳食纤维素和阿拉伯胶，减肥瘦身期内吃西柚，不但能够推动肠胃蠕动，还能造成饱腹感，协助降低胃口，此外，西柚中还带有柚皮苷等成分，能促进点燃存储的人体脂肪。那西柚怎么吃最好呢?快来让我们一起了解看看吧!

西柚要怎么吃才好吃?西柚的吃法有很多，我们可以用剥橙器轻轻划开表皮，然后把皮剥下来之后就跟吃橘子一样吃。也可以榨成果汁，做成沙拉，或者熬粥等，因为西柚有着独特的苦味并且较酸，可能很多人没有办法接受直接使用，这样我们可以将西柚洗干净，切开，取出果肉，切成小块，放入榨汁机中榨成果汁，然后加入一定量的蜂蜜，蜂蜜的甘甜会中和掉西柚的苦涩，香甜爽口，美容又养颜。这些做法营养价值都很高，大家可以根据自己的喜爱进行选择。想要减肥的人士还可以选择吃酸奶西柚。就是将西柚的果肉挖出，放入杯中，然后加入酸奶，为了口感更加，我们还可以撒点葡萄干，花生果碎等，是一道低热量又美味的甜品。总的来说，西柚营养价值高，吃法也多，所以大家平时可以适当吃一些，对身体是有好处的。

吃西柚注意什么?1、不宜过多食用西柚。西柚属于一种寒性水果，若是一次性食用过多的西柚，可能会造成人体脾胃虚寒，身体变得比较虚弱。

2、高血压患者吃药时不宜食用西柚，因为西柚与一些常用的降压药物产生相互作用，会影响高血压的药物代谢。

3、尿毒症或洗肾患者不宜食用，因为西柚为高钾食物，食用之后会加重肠胃的负担。

4、体质虚寒、血压低或胃寒凉患者不宜食用。西柚性寒凉，食用之后可能会出现腹泻、头晕等不良反应。

5、西柚不宜与螃蟹一起食用，这两种食物都属于寒性食物，一起吃会刺激肠胃，出现腹痛、恶心、呕吐的情况，影响身体健康。

西柚要放冰箱保存吗?保存西柚的只要保存在十度以上通风的地方就可以了，保存西柚的时候也应该要检查一下西柚的表皮有没有出现压坏或者是损坏情况，也不要保存在有酒气的地方，应该要放在凉爽通风处，如果有冷风库存放会更好。西柚最好不要放到冰箱里面保存，这样可以存放的时间反而会变得比较短，如果西柚已经剥开，可以用一个保鲜膜包一下，冬天温度没有超过20度就不会坏，而且会让西柚变得更加甜。西柚如果没有剥皮，不要放到阳光直射的地方保存，这样也会让腐败的情况变得更快，西柚保存的时候表面也应该要保证干燥，接触了水的话只会让腐坏的速度变得更快。

哪种柚子最甜?1、看品种。柚子品种里，味道比较清甜的有沙田柚、坪山柚、文旦柚、金香柚、琯溪蜜柚等，不要买梁平柚、金兰柚、桑麻柚等，其味道甜中偏酸，不喜吃酸的人不建议尝试。

2、看重量外观。挑选甜的柚子除了天生柚子基因品种决定以外，还要看重量，在大小差不多的柚子中，选分量更重的那个，其汁水多、果肉充盈、甜度更高一些;另外柚子皮不要挑青皮，除非是品种决定，否则柚子皮以金黄色为熟透表现，而熟了的柚子甜度才高。

总结：西柚有丰富营养价值，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、醣类、钙质、钾质、磷质、铁质、维他命B1、B2和C及P等营养元素，食用方法非常多样!

西柚的吃法

西柚可以做成西柚花茶汁，具体做法如下：

材料准备：一个西柚、一个搅拌杯、一个杯子、一个搅碎棒、些许果蜜、些许茉莉花茶等。

1、将西柚切片。

2、将剥好的西柚放入搅拌杯中搅碎。

3、倒入些许果蜜。

4、倒入些许茉莉花茶。

5、放入切好的西柚片即可。

西柚怎么吃减肥食用注意事项

西柚是众多水果之中的减肥大王，虽然吃起来有点苦，但减肥效果很不错，很多MM都很喜欢，那么你知道西柚怎么减肥吗？以下是小编收集整理的关于，希望对你有帮助。
西柚怎么吃减肥1、饭前吃半个柚子
在用餐前吃下半个柚子，约半斤左右。酸酸甜甜的柚子可以有效帮你控制食欲，让你少摄取些米饭、菜类。另外，柚子也能吸收摄入的油脂，不易造成脂肪、油脂堆积。
2、把柚子当零食
在减肥的过程中，通常会感觉自己饿的很快，很想吃东西，这时你要将柚子当做零食来吃，把巧克力、饼干、膨化食物全部抛开，让酸酸甜甜的柚子成为你瘦身的好帮手，也能减肥脂肪的堆积，快速排出脂肪。
3、柚子冰糖汁
材料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
制作:柚子去皮，剥成小瓣，放在碗里;在搅拌机里倒入适量的水，然后加入柚子，放少许的冰糖，进行搅拌。喜欢冰爽口味的MM，可以放在冰箱里储存，待想喝时再喝，可以缓解饥饿，约一个月就见效了。
西柚食用注意事项1、不能与药同服临床发现，高脂血症病人用一杯柚子汁送服一片美降脂药片，结果相当于用一杯水送服12～l5片同类药的降血脂作用，病人会因此出现肌肉痛，甚至肾脏病变。
2、服避孕药的女性应忌食美国一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出。专家称?如果服用了避孕药的妇女，在性生活后食用1～2个柚子，或者直接用一大杯柚子汁送服避孕药，那么她就有可能成为一名母亲，原因就在于柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。?
3、身体虚寒的人不宜多吃柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
4、高血压患者服药莫吃柚子专家建议，在服用降压药期间，不要吃柚子或饮用柚子汁，否则可产生血压骤降等严重的毒副反应。
西柚的食疗功效与作用1、西柚可以清燥热，生津解渴，行气宽中，开胃消食，通便，消口臭及肠中恶气，化痰止咳，解醉，预防感冒和牙龈出血。
2、用于胃病、消化不良之症:若治寒凝胃痛、腹痛，取柚子一只(留在树上，用纸包好，经霜后摘下)切碎，童子母鸡一只(去内脏)，放入锅内，加入黄酒、红糖适量，蒸至烂熟，一至二天吃完。
3、用于伤酒，慢性咳嗽、痰多气喘等症:取柚子生食，用治醉酒。若治咳嗽、痰多气喘，取柚子一只，去内层白囊，切碎，放于有盖碗中，加适量饴糖(或蜂蜜)，隔水蒸至烂熟，每日早晚各一汤匙，冲入少许热黄酒内服。
4、治黄疸:民间以柚子2只，烧灰研细末，每日饭后服6-9克，一日三次。
5、用于痰多咳嗽:将西柚切块，去核，酒浸一宿，煮烂，以蜂蜜拌匀，时时含咽。
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