洗澡要讲究什么顺序(洗澡的顺序是怎样的呢？)

洗澡要讲究什么顺序

如果说洗澡有什么顺序，估计大家会说这还需要说，当然是先淋湿身体、再涂抹沐浴露、再冲干净了。实际上也的确如此，一般淋浴也就是这样的，当然盆浴之类的也差不多。不过有的养生专家说法却有所不同。那么最健康的洗澡顺序到底是怎样的呢？

1、洗澡的顺序

洗澡后先擦干关节

医药养生保健报：天气转凉，洗澡讲究顺序才更有益健康。

正确的洗澡顺序：先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。因为脸部的油脂和角质层对肌肤有保护作用，洗脸后这些保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。当然，洗澡前要先卸妆，剃须则要在洗澡后进行。

洗澡后应先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位，这样可预防关节部位受风，是养生保健的重要方法。

2、关于洗澡的时间

洗澡的时间很多人都保持在晚上洗，的确晚上洗澡可以洗掉我们一天的疲劳，也很有助于睡眠。但是也有很多人有早上洗澡的习惯，早上洗澡的话可以将我们睡眠时候被褥上产生的螨虫冲洗掉。而且有的人晚上会有盗汗的习惯，所以早上洗澡还可以让我们打起精神来。

洗澡的顺序是怎样的呢？

大净的洗法：

第1、先洗肚脐以上，其顺序是先洗右肩右背，后洗左肩左背，先前胸，后背心。

第2、洗肚脐以下，膝盖以上。先洗右臀后洗左臀。

第3、膝盖至足，先洗右小腿，后洗左小腿，先右脚，后左脚。洗完脚用干净毛巾擦全身，至此，整个大净就算结束。

关于洗全身（三节六半）：

(1)由头至脐：由头部首先洗起，在洗头部时用手揉双耳，使水湿于耳内，并全头和脖项。先洗右侧肩，前胸，后背，上半身至肚脐。再洗右臂，洗右臂时把右胳膊立起，使右腋窝被洗净。次洗左侧肩，前胸，后背，上半身至肚脐。再洗左臂，洗左臂时把左胳膊立起，使左腋窝被洗净。注意不要漏洗肚脐。

(2)由脐至膝：先洗右侧，由肚脐至膝盖。再洗左侧，由肚脐至膝盖。注意洗净大小便。

(3)由膝至脚：先洗右侧，由膝盖至脚面。再洗左侧，由膝盖至脚面。洗脚时的详细方法与小净时洗脚方法相同。

女人洗大净和男人基本一样，不同点是：如果水能到达发根时，不必要解开发辫。

大净的原则：洗净，洗全，守序，节约、大净前应该先摘掉戒指、耳环等饰品，使大、小净做完美。大净前应该先使用浴液或香皂洗涤全身，并且对污秽之处着重洗涤，使身体更加洁净。洗好大净的同时小净有效。

科学的洗澡顺序是什么？

洗澡科学的顺序是：先洗脸，再洗身，最后洗头。
1、洗脸
当人进入淋浴房后，热水一开，就会产生d热腾腾的蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，脸上的痘痘也会愈冒愈多。
2、洗澡
洗澡时水温可以偏热，这样能有效促进新陈代谢，加快血液循环，扩张毛孔，将身体汗垢彻底排出。人体每排出一公斤汗水，约可带走540卡热量。让自己在摄氏40度的热水里淋浴10分钟左右，就可消耗200卡热量，在轻松的沐浴中愉快地减了肥，一举两得。
但是时间要控制在20分钟以内，并且保证通风良好。洗澡时，闭上眼睛，尽量放轻松。让喷头在肌肤上来回挥洒，一番沐浴完毕，肌肤与心境都能得到充分的解压。
3、洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润，此时，洗头的最佳时刻就已来临。
先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上焗油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。最后，用清水彻底冲淋全身。