刷牙方式不当有什么危害？错误刷牙的危害
生活中，每个人都会刷牙，但并不是每个人都会刷牙。很多人有着不当的刷牙方式，如果不按照正确的刷牙方式刷牙，就会导致一些口腔疾病。刷牙方式不当有很多危害，那么，怎么刷牙正确呢？刷牙错误的危害有哪些？一起来了解一下吧！
1、错误刷牙致口腔问题
对于口腔保健的首要准则，就是坚持健康有效的刷牙方式。大多数人能坚持早晚刷牙，且每次刷牙能保证1—2分钟。但这样的刷牙时间是远远不够的，每次3分钟的刷牙时间，才是有效的。并且要勤换牙刷，坚持3个月换一次，减少残留在牙刷中的细菌进入口腔的二次污染。
在了解中发现，大部分市民，错误的刷牙方式导致牙缝稀疏，牙龈萎缩，牙釉质磨损等问题的发生。专家指出，刷牙要科学合理，并不是用力越大越好，也不是用的牙刷越高级越好，而是要选择适合自己的。最好选择软毛的牙刷进行护齿。
2、刷牙要上下牙顺着刷
专家指出正确的刷牙方式能延长牙齿的使用寿命。首先要选择适合自己的保健牙刷;将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏;刷上牙时，从上往下刷;刷下牙时，从下往上刷;刷牙齿咬颌面时，前后来回刷;每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷。
同时采用有效的刷牙动作。如水平颤动法：短距离水平颤动，颤动幅度不超过半个牙面，每个部位颤动约8次;转圈法：在牙面顺时针或逆时针画圈移动;要顺着牙缝刷，避免用力横刷;轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
最常用的刷牙方式叫竖刷法。这种刷牙方法是上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。每个部位要重复刷8-10次，全口牙刷干净需3分钟。
牙齿可以说是人体很重要的器官，为消化系统提供了很大的帮助，如果您刷牙不当，间接的也会影响您的消化功能，还会被很多牙齿疾病所困扰，这会让您的生活质量降低。所以为了我们的健康，一定要把牙齿刷好。
3、刷牙的正确方法
刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。目前有两种刷牙的正确方法：
竖刷法：就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法，指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进人牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。
生理刷牙法：指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。
刷牙的错误方法 这些刷牙误区需谨记
蛀牙、牙龈出血、口苦口臭?这些都是不注意口腔卫生产生的问题!不要觉得刷牙是件小事，你知道你的刷牙方式一直都是错误的吗?
误区一：刷牙前漱口 这是很多人都会有的错误习惯!小时候我的家长就是这么教我刷牙的，就这样错误地刷了十几年的牙!直到高中毕业做牙齿矫正，我的正畸医生告诉我，这样的刷牙方式其实是错误的!为什么呢?因为刷牙本身就靠牙刷和牙齿之间的摩擦带走口腔中的食物残留、细菌。漱口后，水会减少牙刷和牙齿之间的摩擦，从而达不到清洁的目的。
误区二：牙膏沾水 原因和上一条相同，也是错误的做法!正确的方式应该是不沾湿牙膏，不漱口的情况下，开始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液，依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。正确的方式应该是不沾湿牙膏，不漱口的情况下，开始刷牙，耐心地刷出泡沫。人本身就会就在口腔中分泌唾液，依靠这些唾液就足矣刷出丰富的泡沫清洁口腔。
误区三：刷牙时间过短或过长 这个误区也是很多人都会有的!就拿我来说吧，小时候很讨厌刷牙，觉得麻烦。每次刷牙就像完成任务一样随便应付一下，三两下就结束了。现在呢，有时候一边刷牙一边玩手机，刷了多久都不知道～刷牙时间最后控制在2～3分钟之内，不宜过短或过长。想想从刷牙面、牙缝隙、牙内侧还有上下牙咬何处，一整个流程下来，这个时间是充足且必要的!
误区四：不刷舌头 是的，刷牙也是要刷舌头的!虽然说是刷牙，但是其实吃东西的过程中，舌头也参与这个过程，也会有很细微的食物残渣留在舌头上。
有时候出现口苦口臭也有没有刷干净舌头有关～讲完这些常见误区，下面来看看到底如何正确刷牙吧!为了能更好的全面展示刷牙的过程，我用了假牙模型来做示范～
1. 先从下牙最里面的大牙外侧牙面开始刷起。
牙刷与牙龈保持45度左右的倾斜，保持高频率的颤抖，如果有电动牙刷就可以忽略这个震动的动作。
保持倾斜着刷牙缝，轻轻向上挑地方式把残留在牙缝中的污垢带出来。
大概两三颗牙为一组，重复刚刚的刷牙动作，不建议长距离的拉锯式刷牙方式。可以有一两颗牙的重叠，以免有牙齿被漏刷。下面这个是错误示范!!!
2. 刷完牙面，接着刷上下牙的咬何处。
左右来回地刷，而是上下拉锯式的刷牙方式。
3. 牙面和牙齿咬何处清理完后，清洁牙齿内侧。可以将牙刷竖起来刷牙的内测，这样更容易清洁到一些不容易刷到的死角。
这样清理到牙内侧就可以减少内侧的牙结石的产生～
4. 上牙也同样采用这种刷牙的方式，逐一清洁，一颗牙都不要放过。
5.刷完牙，不要忘了刷舌头哦～不知道大家看完有没有很想去刷牙呢?
我们的摄影师看了我的教程边拍说边晚上回去要好好刷个牙!哈哈哈～愿大家都有一口好牙!
刷牙方法不正确可能会引起哪些牙齿疾病？
为防止牙齿损坏，应注意避免一些错误的刷牙习惯。一是不要横向刷牙，刷牙时不要用力过大。二是不要使用刷毛过硬、顶端未被磨圆的牙刷。三是避免使用含粗糙磨擦剂的牙膏。刷牙是建议大家采用正确的刷牙方法(竖刷法)、使用柔软的保健牙刷、选用含优质磨擦剂的牙膏。 “楔状缺损”(俗称“拆牙根”)是我国中老年人的常见病。它多发生在牙齿的颈部，靠近牙龈的地方。 由于牙颈部组织结构比较薄弱、抗磨损能力较低，日积月累的机械摩擦就形成一个个深道，甚至还会引起牙龈擦伤和萎缩。另外，口腔内酸性物质的侵蚀也易使牙齿硬组织脱钙而导致“楔状缺损”。 人到中年以后，磨损深入到牙本质，牙齿就变得容易过敏，遇到冷热酸甜就疼痛难忍。磨损再发展下去，会导致牙髓发炎、牙根发炎甚至牙齿折断。牙齿一旦出现“楔状缺损”，应及时就诊，由医生根据病情针对性地进行治疗。一般的轻、中度仅引起牙齿过敏症状，也有的病人无任何不适。此时采用脱敏或充填方法可很快解决问题。重度的缺损可使牙间暴露，引起急性牙髓炎、根尖周炎甚至牙齿折断。 刷牙虽然可以清洁口腔，防止蛀牙 ，但是不正确的刷牙习惯反而会损害牙齿，导致牙齿疾病。常见的“楔状缺损”就是由不良的刷牙习惯导致的。
刷牙要避免哪些误区？刷牙注意事项有哪些？
牙口胃口才好，牙齿健康是每个人都需要注意的，刷牙是日常的护牙活动，早晚的时候很多人都会刷牙，不过刷牙要注意掌握正确的方法，有些刷牙方式可能会对牙齿健康造成不利影响，那么刷牙要避免哪些误区？刷牙注意事项有哪些呢？
1、刷牙误区要避免
过错1.冷水刷牙
冷水会致使牙本质灵敏的人牙齿酸痛，并且不利于牙膏内的有用物质表现活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研讨发现，这些有用成分表现作用的最佳温度是37摄氏度摆布。
主张：刷牙时用接近自个体温的温水作用最佳。
过错2.刷牙横着刷
调查显示，超越90%的中国人采用横向刷牙的方法。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的意图是为了铲除牙齿外表和缝隙里的细菌，而不是损害牙齿自身。横向刷牙一方面无法铲除去牙齿缝隙里的垃圾，一起还也许致使牙齿根部楔形缺损、牙龈损害、牙本质灵敏等问题。
主张：准确的刷牙方法是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
过错3.刷牙用力太大
刷牙的时分力气太大，也许损伤牙齿。
主张：200克的力气就满足，大概相当于手指拿起一支冰棒的力气，运用手腕的力气刷牙而不是手臂的。
过错4.刷牙时刻太短
很多人认为刷牙的意图是铲除食物残渣，其实不彻底如此。清水漱口能够铲除去90%以上的食物残渣，认真刷牙的意图是消除牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿外表和牙龈缝隙里的无色细菌，是致使龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时刻为59秒，这个时刻对彻底彻底地整理口腔是不行的。
主张：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有用成分起作用，从门牙开端详尽地竖向刷洁净，尤其是齿缝和牙齿内侧等简单忽略的当地。由于牙菌斑的成长周期是12~24小时，所以即便出差在外，24小时也最少要刷牙一次。
过错5.刷牙时刻不对
98%的中国人天天早上刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有用护齿成分并没有太多时机留在牙齿上，而是跟着早餐吃到了肚子里。
主张：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最佳在20分钟后等这些物质对牙齿的影响曩昔后再刷牙，防止对牙齿外表造成更大的损伤。
过错6.刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有用成分需求保留一些在牙齿的外表来构成保护层，坚持一段时刻细菌不会迅速成长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌损伤自个牙齿的傻做法。
主张：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当咱们吐出榜首口漱口水的时分，95%的有用成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩下5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就能够了，漱口时刻坚持10秒摆布就好。
过错7.用大牙刷才刷得洁净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不行灵敏，牙刷太小，又无法完结大面积的口腔清洗工作。
主张：挑选一把巨细适宜的牙刷，牙齿头的巨细应当等于2个半到3个牙齿的宽度。
一把牙刷的运用寿数最佳不超越1个月，电动牙刷3个月替换一次牙刷头由于电动牙刷的力度更温文，并且刷毛的规划更利于牙齿清洗，所以运用的寿数能够更长。
2、儿童刷牙的正确方法
发育正常的小朋友,一般在两岁半左右长出所有的乳牙。在这个时候就应该训练他们爱护牙齿的意识,从小养成良好的刷牙习惯。有些家长忽视牙齿健康,总想省些功夫,等宝宝们大些才开始刷牙,而有些家长甚至让孩子含住奶瓶睡觉。小孩刷牙会遇到的问题
训练孩子刷牙,从一开始就应该灌输给他正确的刷牙方法,而不应该纵容他拉锯式或者圈圈式的乱刷法。这种错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净,还容易导致牙齿最薄弱的地方–牙颈部损伤,造成牙齿的楔状缺陷,把牙齿刷出一条沟来,以后使用稍硬的牙刷刷牙触及到牙髓就会疼痛。
正确的方式应该是顺着牙缝的方向,从上而下、一个也不能少地竖刷。无论是上下还是内外,都要顺着牙根往牙尖刷。牙齿咬合面可以横刷,这样清洁才彻底。每次刷牙至少需要3分钟时间,另外,冬天最好用温水刷牙,一些本身有牙病的人,使用冷水刷牙容易刺激到牙髓,引起疼痛。建议早晚刷牙,进食后都应该漱口。
勤刷牙是个好习惯，但是哪些刷牙不当会导致牙齿越刷问题越多？
现代人的口腔问题确实是越来越多了，我们都知道刷牙虽然是一个好习惯，但是如果刷牙的工具或者刷牙的方式不当，依然会给牙造成很大的损害。
首先就是错误的刷牙方式，其实正确的刷牙方式，并不是行刷或者竖刷，而是与牙成45度角来轻轻地摩擦，这样更能够清洁到牙齿的缝隙，清理牙齿间的食物残留，达到更好的清洁效果，而竖着刷牙，或者横着刷牙对于牙齿缝隙的保护都是不利的，尤其是横向刷牙，很容易使牙齿根部出现损伤，慢慢的，牙齿就会变得非常敏感，甚至引发牙周炎和牙髓炎。
此外，就是经常使用清洁力度很强的牙膏，其实我建议早晚刷牙的时候用两种不同的牙膏，白天起床的时候可以用清洁力度，美白性较好的牙膏，晚上睡觉的时候用抗敏感，有一些治疗功效的牙膏，这样两者搭配起来使用，就能够起到很好的保护牙齿的作用。
其次，刷牙的时候一定要用温水来漱口，有人为了图方便，习惯用自来水中的凉水来刷牙，首先，凉水对于牙齿的刺激很大，其次冷水也不利于牙膏的乳化，而选择用温水或者温开水来刷牙，可以使牙膏起到更大程度上的清洁效果，因此，为了保护我们的牙齿，千万不要图方便，尽可量的去加一些温水来刷牙，这样我们的牙齿也不会过早的变得十分敏感。
掌握好良好的刷牙方式和习惯，对于我们保护牙齿是很重要的，牙齿问题一定要提早重视，千万不要等出现了问题才开始纠正这些错误。
