葛根可以降低血糖吗
葛根是自然界中含有雌激素最为丰富的一种植物，对于女性的身体具有很好的促进作用。在古代葛根被列入”官药”，有些品种还被当作贡品服务于帝王将相家。葛根可以降低血糖吗？葛根可以止咳化痰吗？下面就和生活百科网一起了解下吧！
葛根可以降低血糖吗葛根能够降低血糖，对于糖尿病患者非常适合日常服用，不仅能够降低血糖，还能够降低血压、降低血脂，对于糖尿病患者，不仅可以控制症状，而且可以预防其相关并发症的出现，对于调节内分泌具有很好的效果。
葛根可以止咳化痰吗野生葛根片的功效是可以清热除烦，可以祛痰、止咳。临床上可以通过野生葛根片，对身体进行调养，特别是对于解酒、养胃、保肝、护肝，还有治疗便秘以及降血糖，保护心血管都具有非常好的疗效。
葛根粉的禁忌1、服用葛根粉期间忌食的刺激性食物：酒、碳酸类饮料(可乐等)、浓茶浓咖啡，刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等，还有含热量很高的肉类，如羊肉，狗肉等。
2、葛根粉中含有葛根素，食用后有疏通血液管道、降低人体血压的作用，所以低血压者不宜吃。另外，在降低人体血压的同时还能降低血糖，低血糖的患者也不宜食用。
3、葛根粉是凉性食物，体寒、湿气重的人吃了后会加剧体内寒气的聚积，容易引发身体不适，也不宜吃。
血糖偏高可以吃葛根粉吗
葛粉并没有使血糖含量升高的成分，所以糖尿病患者是可以食用葛粉的，但在使用时一定要适时适量，因为是药三分毒，吃多了总会对身体产生不良影响的。另外，糖尿病患者一定要积极地锻炼身体，增强体质。
葛根有降血脂、降血压、降血糖、美容养颜、增强免疫力的作用！
葛根药食同源，全身都是宝，葛根花和葛根藤都可以食用。是现代中老年人常用来养生保健的食品。
葛根嚼吃甜凉味，它分为柴葛和粉葛。柴葛嚼吃渣多，因为它含粗纤维比较多，在医生的处方中常见它的身影。粉葛吃起来渣少，粗纤维含量比较少，淀粉含量高，是人们常用来保健养生的食材。
葛根全国很多地方都有，广东、广西、湖南等地方。属豆科植物。野生比较多，随着需求量日益增大，现在大部分人工种植。它喜欢生长在比较湿润的土壤中。全年都可以采挖，但秋冬季为最佳采挖时间。因为秋冬气候干燥，水分少，营养价值高。
葛根又叫甘葛、葛条、葛藤等名字。还有一个特别名称–兔儿瓜，因为葛根叶兔子非常喜欢吃，葛根瓜又大又长，大颗的有十几斤，小的也有三五斤，挖它时很难挖。
葛根性凉，味甘、辛，归肺经、胃经。葛根含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、硒、锌等微量元素及矿物质，是人体必需的营养物质。有预防动脉硬化，增强记忆力，美容美白、增强免疫力的作用。对感冒引起的高烧头痛，怕冷无汗，颈背强痛有效果。
葛根有哪些作用？
清热生津
葛根中含有丰富的维生素、氨基酸、葛根素等有效成分。有生津止渴的作用，对口干舌燥，口渴有效果。
降血糖
葛根中含有异黄酮、葛根素。能改善脑部缺血状态，有效抑制血糖的升高。经常食用葛根，能够预高血压、高血脂、高血糖。
解酒护肝
葛根中含有大豆甙，可以促进血液循环，加速新陈代谢。分解酒精对大脑的伤害，减少酒精对肠胃的刺激。同时葛根还能促进身体汗液的排出，在饮酒之前服用，可以使酒精随汗液一起排出体外。长期服用葛根可以帮助肝脏排毒，是喜欢喝酒人士的保健品。
美容养颜
葛根中含有丰富的维生素、氨基酸、异黄酮化合物等营养成分。有美容养颜，延缓衰老的作用。还可以促进胸腺的发育，从而达到丰胸的效果。
润肠通便
葛根中含有丰富的膳食纤维及粗纤维。能促进胃肠蠕动，加速垃圾毒素排出体外。有润肠通便，降脂瘦身的作用。
葛根应该怎样吃呢？
它吃法多样，可以泡茶、煲汤、煮粥、做成凉皮或者蒸熟吃。
葛根粉把葛根洗干净削去皮，切成小块晒干。用破壁机把它磨成粉放密封储存罐储存。需要时把它取出来用开水冲泡服用。也可以把它蒸熟后加入酸奶中搅拌均匀食用。
葛根茯苓芡实淮山排骨汤有补气补血，健脾除湿，补肾养胃，美容养颜，增强免疫力的作用。对脸色蜡黄，精神疲倦，小便多，大便不成形有效果。
食材：葛根10g，茯苓10g，芡实10g，苡米10g，淮山15g，黄芪15g，莲子10g，红枣6颗，枸杞10g，排骨250g。
做法：
一、将所有食材用清水洗干净。除枸杞和红枣不要用水浸泡外，将其它食材用开水浸泡2小时备用。
二、将排骨洗干净放入滚开水中焯水1分钟捞出，放入炖锅中加入适量清水。
三、除枸杞外将所有浸泡材料和浸泡水一同放入炖锅中，用大火烧开小火熬半小时。然后加入枸杞，适量食盐即可出锅。
葛根三七丹参茶有活血化瘀，软化血管，促进血液循环的作用。对高血脂，高血糖，高血压有效果。
食材：葛根100g，三七100g，丹参100g，川芎100g，山楂100g，天麻100g。
做法：将所有材料用冷水清洗干净晒干。用破壁机磨成粉搅拌均匀，待粉末冷却后，装入密封罐储存。每次用勺子取5g冷开水冲泡。温馨提示
一、脾胃虚寒不适合吃，葛根性寒，会引起体内寒气加重。
二、血压低不适合吃，葛根有降血压的作用，会引起血压更低。
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葛根能降血糖吗 降血糖怎么吃
5 哪些人不适合吃葛根 1、体质寒凉者。葛根性凉味甘，体质寒凉者服食葛根可能会使体内寒气加重，引发身体不适，出现腹胀、腹泻等症状。
2、低血糖患者。葛根有降低血糖的作用，低血糖患者服用葛根，可能会导致体内血糖水平下降，导致头晕、出汗、心悸等症状。
3、低血压患者。葛根中的葛根提取物可降低血压，所以低血压患者不宜服食，以免血压更低而引发头晕、无力、肢软等不适。
6 糖尿病人平时应该如何保健 1、低糖低脂饮食。糖尿病人每日应当控制糖分及脂肪的摄入，如：米饭、肉类、或西瓜等含糖分高的水果；可以多吃蔬菜或黄豆类食物。
2、加强运动。糖尿病人除了要“管住嘴”之外，还需要“迈开腿”，多运动促进脾的运化，从而改善体内血糖情况。
3、定期测量。建议糖尿病人每日定时测量血糖，随时监控血糖情况，以免引发各种糖尿病并发症。
