经期能吃巧克力吗
巧克力是现在人们喜爱的一种零食，它含有较高的热量，属于甜食的一种，因此深得广大群众的喜爱，尤其是女性朋友对巧克力是情有独钟，但是在女性月经期间的饮食需要格外注意，那么女性月经期间吃巧克力好吗？到底能不能吃巧克力呢？
经期可以吃巧克力
巧克力属于高热量食物，经期期间吃甜食不仅可以变换心情也可以缓解疼痛感。当然吃甜食不一定可以缓解疼痛，但是大部分人认为吃甜食可以转换心情，女性在经期适当吃一些巧克力有利于抗氧化物成分的明显增加。巧克力本身含有一定量的咖啡因，对女性痛经或失眠有缓解作用。巧克力中含有的复合物不仅可以防止巧克力对人体产生的脂肪变化成酸，还有利于血管的吸收，促进人体的血液循环。所以经期可以吃巧克力，但是要适量。
经期吃巧克力的好处
许多女性认为经期吃点甜食有助于缓解疼痛，其实有部分原因是个人情绪影响所致，巧克力中含有丰富的氨基酸，经期期间是女性最需要补充营养的时候，而巧克力此时生长出的荷尔蒙会把其中的营养物质转化成肌肉，并且急速促进荷尔蒙分泌。对心率偏缓的病人可以有助于保护心脏的好处，因身体消耗能量过大导致身体虚弱适当吃巧克力能够很快补充能量。巧克力中含有的黄碱素可以帮助冠心病或中风患者保持心脏健康、促进血液循环。
3.健康提醒
虽然经期期间吃巧克力可以缓解疼痛，但是需要注意的是在选择巧克力时应选择纯可可脂的对身体比较有益。而代可可脂的建议最好是少食用。经期虽然身体虚弱需要补充营养，但是巧克力吃多了也会造成长胖的后果，而且患有心脏血管疾病的患者最好不要吃，因为巧克力中含有较高胆固醇会影响心脏血管的健康。若是过多食用巧克力后最好吃一些面食类的食物，少吃油腻、含糖量高的食物，以此来避免过度摄取油脂造成身体热量过多的问题。
来例假可以吃巧克力吗
来例假可以吃巧克力吗
巧克力作为一种甜食，很多人都很喜欢吃，而且吃巧克力可以给一种幸福的感觉，但是巧克力属于高热量产品多吃会出现肥胖的现象，那么女性在例假期间吃巧克力可以吗？下面就让我们来了解一下吧！
来例假可以吃巧克力吗
1、有助于促进血液流通
很多女生在来例假的时候都会有通经的现象，那是因为体内血管血液不畅通所导致的，所以在经期的时候可以适当的吃些巧克力，可以起到缓解痛经的情况，因为巧克力中含有一种苯酚复合物，这种物质进入人体后，能迅速被人体吸收，有助血液中的抗氧化物成分增加，对人体血管的血液畅通有着重要作用。
2、有助于缓解情绪
有些女生在来例假的那几天都会有烦躁、抑郁、沉闷等情绪，这时候可以通过补充一些巧克力来缓解一下，因为巧克力可可粉的香味，能刺激人体内咖肽的释放，使人的心情变得愉悦放松，而巧克力独特的丝滑口感和醇厚又能征服许多人的味蕾，使品尝者们在享受的时候暂时忘记各种烦恼。
但是巧克力中含有咖啡因，如果大量摄入咖啡因，会使经期乳房胀痛、痛经的感觉加重，而且咖啡因还可以促进枢神经系统的兴奋性，会让经期中的你焦虑、坐立难安，更容易加重经期中的疼痛感和烦躁感。
通过阅读上面的文章，我们可以了解到女性在经期是可以食用巧克力的，但是需要注意要适量的食用，不用会造成适得其反的效果哦！
女的姨妈期间能吃巧克力吗？？
可以吃的。但是也不能吃太多。
巧克力由于它的爽滑细腻、口感极佳和醇美浓香受到了广大女性朋友的热爱，甚至很多女性朋友由于在大姨妈期间肚子痛也会吃它，但是，她们所不知道的是巧克力会使情绪失控。它会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。
同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。所以巧克力并不是可以缓解大姨妈带来的不适的。
但另一方面，有大姨妈间能不能吃巧克力的疑问也是因为高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡 因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
所以大姨妈期间还是可以吃点巧克力来使女生的心情更加舒缓些，但也不是说，就可以大吃特吃。吃多了不仅长肉，而且会上火。所以要少量慢食，容易满足也容易产生饱意。不吃过量，巧克力还是有很大的帮助的，可以预防低血糖。
女性月经期间可以吃巧克力吗？
很多女性朋友在痛经的时候都有一个习惯，那就是会吃上几颗巧克力，因为甜蜜的味道能让你暂时忘了不适的疼痛感。那么月经期间可以吃巧克力吗？是可以吃的，但是要吃不含糖的才能既不会发胖，还能帮助消除脂肪。 月经期间能吃巧克力的原因：巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。 经期不能吃的食物：冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型1、一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。 2、或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期能吃的食物：总体上来说除了以上不能吃的食物，其他的都可以适量吃点。 比如说经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 除了饮食上还需注意以下几点女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有…… 很多女性朋友在痛经的时候都有一个习惯，那就是会吃上几颗巧克力，因为甜蜜的味道能让你暂时忘了不适的疼痛感。那么月经期间可以吃巧克力吗？是可以吃的，但是要吃不含糖的才能既不会发胖，还能帮助消除脂肪。 月经期间能吃巧克力的原因：巧克力含有丰富的氨基酸，当女性生理期来的时候，会特别需要生长的荷尔蒙来把营养物质变成肌肉，巧克力含有丰富氨基酸，就能刺激生长荷尔蒙的分泌，所以生理期时，要选择不含糖的纯巧克力！如此一来不但吃巧克力不会发胖，还能帮助消除脂肪。 经期不能吃的食物：冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型1、一些属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果。 2、或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。 经期能吃的食物：总体上来说除了以上不能吃的食物，其他的都可以适量吃点。 比如说经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。 除了饮食上还需注意以下几点女性在经期内，要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 其实月经期与巧克力没有多大关系，当然不管是经期还是非经期，或别的食物的使用都是应适量的。其实吃巧克力和缓解疼痛没有多大的关系，吃巧克力只能让你感觉镇定一点，或许你喝红糖水更能缓解轻微的疼痛。更多事实证明巧克力适用于月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群，因此会有月经期间可以多吃些巧克力这样的说法。 还有另外一种说法就是月经期最好别吃巧克力：因为巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。 总结吃巧克力是否能缓解月经期不适： 其实不管是能吃或不能吃，在经前或经后有轻度不适感，表现为下腹坠痛、乳胀、面部浮肿、急躁、易疲劳、苍白等，但均属正常.巧克力可以缓解一定的症状。 1,巧克力是高糖高热量的食物,高热量的甜食能够增加血液循环,减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛,所以有助於缓解经痛. 2,巧克力本身含有一些咖啡因,对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛,头重也有缓解的作用. 3,巧克力可以提高人脑内血清素的水平,使人心情愉快.
