吃完烧烤吃什么排毒
夏天经常会看到路边有人吃烧烤，虽然知道烧烤会让人上火，可是还是忍不住美食的诱惑。很多人都喜欢做在夏天吃烧烤，即使是会上火，吃烧烤的的时候不会觉得热，也许这是美食的力量。如果你怕吃烧烤上火，不妨吃些降火的食物，那么吃完烧烤以后吃什么可以降火呢？
1、大蒜
大蒜护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有就是洋葱，日本人很喜欢吃烧烤但是很少患病就是因为他们知道深知洋葱杀菌解毒的功能。
2、酸奶
酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。
3、香蕉
香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。绿茶能再一定程度上分解毒素，与香蕉的功效差不多，还可以防止上火。
4、梨子
梨子中含有的维生素、膳食纤维以及其他微量元素能够帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出。特别是是吃完烧烤后聚集在体内的大量的毒素和致癌物质能够得到梨汁的有效洗礼排出体外。
5、橙子
橙子中含有丰富的维生素C，不仅能够帮助解除吃完烧烤后的油腻感，还能够帮助提高身体对于细菌的抵抗能力，提高身体清除自由基的能力，帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。
6、猕猴桃
猕猴桃中含有的维生素C是最丰富的，另外猕猴桃中含有的碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等等营养成分能够帮助清热降火、增强免疫力等等。吃完烧烤吃猕猴桃能够有效预防上火，减少身体致癌风险。
吃完烧烤后吃什么可以有效排毒，原理是什么
樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣醛酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。
此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
烧烤的危害 吃一次烧烤多久能排毒
1 烧烤的危害 常吃烧烤可能会带来以下危害：
1、上火
烧烤经过了调味之后，属于性质偏热的食物，若是常吃烧烤会增加人体阳气，导致体内阳气过甚而引起口干舌燥、咽喉疼痛等上火情况。
2、刺激肠胃
烧烤加入调料之后，味道辛辣刺激，若是常吃会刺激肠胃，影响胃肠道的正常蠕动，可能会出现腹泻、腹痛等不适情况，严重者还有可能诱发胃炎等胃部疾病。
3、感染寄生虫
烧烤口感是外焦里能的，若是常吃的烧烤内部没有完全熟，那么吃了之后可能会感染上寄生虫，对自身健康不利。
2 吃一次烧烤多久能排毒 看个人体质。
烧烤虽然味道鲜美，但是其中含有一定量的有害物质，吃完之后人体需要对其排毒一段时间，而多久能够排毒干净与个人体质有一定关系，一般来说，身体消化功能较好，且自身素质比较不错的人，一般1-2周就能排干净了，而有的人需要3-4周。
另外，吃完烧烤之后，可以食用一些富含维他命C和维他命E的水果蔬菜，能够帮助清除体内氧自由基，起到辅助排毒的作用，推荐食物有：草莓、香蕉、苹果、猕猴桃等等。
3 烧烤多久吃一次比较好 一般建议半个月吃一次为好。
烧烤香味浓郁、口感外焦里嫩，深受人们的喜爱，而烧烤中含有一定的有害物质，不能常吃，否则会引起上火等不适情况，一般来说，半个月吃一次烧烤为好，因为半个月人体差不多能够将有毒物质从血液中排出，这时适量食用并不会有很大的问题，另外，烧烤一次用量不宜过多，每次不多余100克为好。
4 偶尔吃烧烤对身体有害吗 与食用量有一定关系。
烧烤虽然不能常吃，但是能够偶尔吃一次解馋，但是偶尔吃烧烤对身体的危害多少与食用量有关系，若是一次吃100克以上，那么身体摄入的有害物质过多，还是会引起腹泻、腹痛等不适情况的，若在100克以下，那么身体对此毒性能够经过身体代谢排出，没有很大问题；因此，烧烤偶尔少吃没问题，切记不能多吃。
吃烧烤后吃什么解毒 排毒
新鲜果蔬。
我们吃完烤串，最好再吃点新鲜果蔬，如香蕉、苹果、梨子等，这样能够促进肠胃蠕动， 据人民网报道，吃烧烤时人体内容易聚集产生强致癌物质多环芳香烃，但在人体食用梨子等新鲜果蔬后，可有效降低多环芳香烃在人体内的含量。此外，香蕉等水果能在一定程度上抑制苯并芘的致癌危害。
扩展资料
烧烤前彻底清洗烤架。这样也能减少烧烤过程中产生的烟雾等致癌物质。在烤架上放一层锡箔纸。在锡箔纸上戳些小洞，这样肉中的脂肪仍然能滴落下去，而食物上沾的烟雾会减少。先把食材蒸或煮一下。这样食物在火上烤的时间就会减少，能减少致癌物的产生。
烧烤类的食品中，很容易出现引发燥热的“禁忌食材”，如鲜辣椒、辣椒粉、孜然粉等，这些食物属于热性，又在烧烤的过程中水分尽失，食后很容易上火，加重秋燥对人体的危害。
参考资料来源：人民网-怎样吃才能减轻烧烤危害
参考资料来源：人民网-吃烧烤不能少的4种食物 吃烧烤的注意事项
