糖尿病可以吃红枣吗
红枣，含有丰富的维生素C，维生素C可以帮助美白、淡斑。因此长期食用红枣的人血液含量充足，脸色变得红润有光泽，同时人体的免疫力也可以得到提高，使身体变得更加健康。红枣可以和银耳一起炖煮，美白嫩肤效果会更加明显。那糖尿病可以吃红枣吗?快让我们来一起了解看看吧!
糖尿病可以吃红枣吗?大枣性甘平，入脾经，服后不会上火。大枣的功效是补脾胃，养营安神，缓和药性，主要用于脾胃虚弱、气血不足、倦怠乏力等。
糖尿病患者不建议吃红枣，红枣属于高糖分的水果，它的含糖量多，含水分少，不太适合糖尿病患者食用。
红枣一天吃多少为宜?红枣是一种性质偏温的食物，有健脾和胃，补气养血的作用，每天适当的吃一些有利于身体的健康，可以增强人体的抵抗力。如果是新鲜的红枣，一天吃5到10个都是可以的，晒干的红枣可以直接食用，也可以用于泡水，一天5到8个都可以，避免暴饮暴食，以免导致肠胃不适，引起消化不良等症状，体质阴虚的人群尽量少吃，容易导致便秘。
吃红枣有哪些禁忌?1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用
2、不可过量
3、单吃生红枣补血
4、最好不要用水煎煮
5、食用红枣后，不要马上吃高蛋白食品
6、服用退热药时禁忌食用
7、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食
怎么吃红枣有效?1、红枣枸杞茶。制法：红枣25克，枸杞子20克，适量红糖。把红枣(去核)与枸杞子放入锅中，加入适量清水煎煮。红枣煮软后，放入红糖，调匀，即可饮用。
2、红枣茶。制法：红枣5克，用刀子划破，去核，放入茶杯中。以沸水冲泡，每日作茶饮。 功效：健脾和胃，养肝补血，益气生津。
3、黑木耳红枣茶。制法：黑木耳12克，红枣10克，适量冰糖。把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中，以温水浸泡，加入适量清水和冰糖，放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
4、人参红枣茶。制法：人参、红枣各25克，红茶5克。将人参、红枣(去核)洗干净，与红茶一起放入锅中，煮成茶饮。
红枣什么时候吃最好?红枣在上午10点左右或者是下午3点左右吃最好。这两个时间段，可以将红枣作为加餐的水果进食，其中含有的丰富的糖类、维生素等能够为身体提供能量且不会给肠胃带来负担。
总结：红枣不管是鲜枣还是干枣，它的升糖指数都比较高、含糖量也高，糖尿病患者食用后会引起血糖波动，加重糖尿病症状，不利于糖尿病治疗。
糖尿病血糖高的人能吃红枣吗
糖尿病的出现患者要注意这种病的出现，尤其是红枣的饮食患者要多加注意的，这对糖尿病患者来讲是很重要的，那么，糖尿病血糖高的患者能吃红枣吗?下面让专家来解答一下。
红枣中含有大量的维生素，含有丰富的钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用，对病后体虚的人也有良好的滋补作用，是补气养血的佳品。糖尿病血糖高应采用平衡膳食，食物选择应多样化，营养应合理，要放宽对主食类食物的限制，限制脂肪摄入量，适量选择优质蛋白，增加膳食纤维摄入，增加维生素、矿物质的摄入。
水果含有丰富的维生素和能量，可以提高人体的免疫力，而且口感很好，是很多人都喜爱的食物。但是血糖高的人吃水果可要谨慎了。可以吃的：包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。这些水果含糖量虽然不高，但吃的时候也要适量。
红枣尽量是不吃，因为红枣的糖分还是很高的，不过在饮食上应该多注意一些，还是有很多的东西是可以吃的。
糖尿病人最应该讲究的是合理饮食，吃任何东西都要控制量，做好这个工作，在吃的方面也就没那么多禁忌了。祝您早日康复。
糖尿病患者可以安全吃枣吗？
编者按： 现在，许多人都喜欢吃干制的甜水果，例如枣类，这是很好的碳水化合物来源，并包含许多维生素和矿物质。不过，由于枣的天然甜味和较高的碳水化合物含量，糖尿病患者可能会担心吃枣是否安全。近日，营养师和心理治疗师Jayne Leonard深入研究了枣对血糖水平的影响。
糖尿病患者能吃枣吗？
一般来说，糖尿病患者可以一次吃 2~3 个枣。但是，他们应该与医生确认这是安全的。因为糖尿病患者需要限制碳水化合物的摄入量，以保持血糖稳定。
研究[1]显示，糖尿病患者在吃了 7~10 个枣后，血糖并没有出现峰值。然而，研究人员指出，枣类等干制水果富含热量高，100克枣肉提供约314kcal热量。
同样需要注意的是，枣的大小有所不同。例如，Medjool 枣可以是其他品种的两倍大。
一个干的去核的24克 Medjool 枣包含:
枣中所包含的纤维有助于人体缓慢地吸收碳水化合物，这可能会降低血糖峰值的风险如果搭配含有蛋白质和脂肪的杏仁或核桃仁，可能会进一步减缓消化和帮助管理血糖水平。
血糖指数和血糖负荷
衡量枣类是否适合糖尿病患者，血糖指数（GI）是另一个需要考虑的因素。食物的 GI 反映了它对血糖水平的影响。
PS:导致血糖水平上升更快和达到更大峰值的食物有更高的 GI 值。相反，低 GI 的食物会引起较低的血糖峰值。GI 值55以下的食物为低 GI 食物。
枣类的平均 GI 值是 42，可将它们归类为低 GI 食物，适量食用对糖尿病患者是安全的。
然而，说到枣类，“适度”又意味着什么呢？我们需要考虑食物的血糖负荷（ GL ）来回答这个问题。GL 在计算某种食物对血糖的影响时会考虑它的分量。
PS:某种食物的 GL 值= GI﹡它所含的碳水化合物的量／100 。
因此，两颗干枣（48g）含碳水化合物 36g ，则其GL值为 17 ，这构成中等的 GL 。
枣对糖尿病患者的好处
枣富含多种营养物质，包括镁和钾。他们也是纤维、碳水化合物维生素和抗氧化剂的良好来源。枣中的几种营养素和化合物可能有益于糖尿病患者并帮助改善胰岛素抵抗。
01 纤维
膳食纤维有助于减缓血液对糖的吸收，从而有助于防止血糖飙升。研究[2]发现，在饮食中摄入较多纤维的人，糖尿病的发病率较低。
膳食纤维也有助于培养肠道的有益菌群，这是人体 健康 的重要组成部分。
02 镁
两个去核的Medjool枣含有26mg镁。这相当于成年女性8%和男性6%的推荐每日摄入量（RDA）。
研究[3]表明，镁在控制血糖方面发挥着作用，2型糖尿病患者体内的镁含量通常较低。摄入镁可以降低患2型糖尿病的风险。
它还在血压调节中发挥作用，这对糖尿病患者来说很重要。这是因为患有这种疾病的人患高血压的风险更高。
03 钾
两颗枣含有334毫克钾。这相当于成年男性推荐每日摄入量的近10%和女性的近13%。
与没有其他 健康 问题的人相比，钾含量低的人往往胰岛素和葡萄糖含量高。这些都是糖尿病的标志。
此外，钾是调节血压的重要营养素。
04 抗氧化剂
枣含有有效的抗氧化剂，对糖尿病患者有益。它们富含多酚，可以减少体内的炎症。而炎症可能在1型和2型糖尿病以及相关的代谢紊乱(如肥胖和高血压)中发挥作用。
05 植物雌激素
植物雌激素是一种天然存在的物质，它在体内可能具有与雌激素类似的作用，在所有水果中，干枣的植物雌激素含量位居第二。
新证据[4]提示饮食中的植物雌激素可能对糖尿病和肥胖症患者有益，因为它有助于控制血糖和改善胰岛素抵抗。
枣对血糖的影响
枣是一种低升糖指数的食物，两份枣可构成中等血糖指数。因此，适量食用枣不会导致血糖急剧升高。
2011年的一项小型研究[5]也支持了这一观点，该研究发现，糖尿病患者在吃了大约7~10个枣后，血糖并没有出现明显的波动。
同样，2018年的一项小型研究[6]调查了包括枣在内的4种干果对血糖水平的影响。研究人员报告说，白面包的GI比枣更高，比干果造成更大的血糖水平峰值。
此外，2015年对15例糖尿病患者的研究报告称[7]，摄入15g从枣、葡萄干或糖中提取的碳水化合物在进食30、60或120分钟后不会影响血糖水平。然而，研究人员指出，红枣和葡萄干比白糖更有营养，使它们成为更合适的零食选择。
鲜枣VS干枣
根据美国糖尿病协会(ADA)的说法，最好的水果选择是新鲜的、冷冻的或罐装的。在选择罐装水果时，一定要选择含有果汁和不添加糖的罐装水果。
美国饮食协会进一步建议，干果和果汁也是合适的选择，但人们必须坚持小分量食用，以避免血糖飙升。因此，这些食物的饱腹感可能较低。
以下每份水果含有大约15克碳水化合物:
对糖尿病前期患者有好处吗?
适量的干制水果对大多数人来说都是 健康 的选择，包括那些患有糖尿病和糖尿病前期的人。
例如，一些研究[8]表明，富含镁的饮食可以降低患2型糖尿病的风险。其他研究[9]表明，摄入镁可以改善糖尿病前期和镁含量低的人的血糖状况。
但是，糖尿病前期的人应该仔细监测他们的碳水化合物摄入量，以避免血糖波动，因为血糖波动太大可能导致2型糖尿病的发展。
总结
枣类对于许多糖尿病和糖尿病前期病人是安全的。
枣类的血糖指数较低，这意味着当人们适量食用时，不会导致显著的血糖飙升。它们还含有一系列糖尿病患者需要的重要营养物质，包括纤维、镁和钾。
人们可以把枣当作零食吃，也可以添加在燕麦片、甜点中食用。
参考文献
1.Juma M Alkaabi,Glycemic indices of five varieties of dates in healthy and diabetic subjects,Nutrition Journal,2011; 10: 59.doi:10.1186/1475-2891-10-59
2.Kuijsten,Dietary fibre and incidence of type 2 diabetes in eight European countries: the EPIC-InterAct Study and a meta-analysis of prospective studies,Diabetologia. 2015; 58(7): 1394–1408.doi:10.1007/s00125-015-3585-9
3.Mario Barbagallo,Magnesium and type 2 diabetesWorld J Diabetes. 2015 Aug 25; 6(10): 1152–1157.doi:10.4239/wjd.v6.i10.1152
4.Sam J Bhathena ,Beneficial role of dietary phytoestrogens in obesity and diabetes, Am J Clin Nutr.?2002 Dec;76(6):1191-201.doi: 10.1093/ajcn/76.6.1191.
5.Juma M Alkaabi,Glycemic indices of five varieties of dates in healthy and diabetic subjects,Nutr J. 2011; 10: 59.doi: 10.1186/1475-2891-10-59
6.Effie Viguiliouk,Effect of dried fruit on postprandial glycemia: a randomized acute-feeding trial,Nutrition & diabetes,59 (2018)
7.Sahar Foshati1,Effect of Date and Raisin Snacks on Glucose Response in Type 2 Diabetes,Nutrition and Food Sciences Research,Vol 2, No 1, Jan-Mar 2015:19-25
8.https://www.diabetes.co.uk/news/2017/oct/high-magnesium-intake-helps-reduce-type-2-diabetes-risk-in-quality-of-carbs-study-93614828.
9.F.Guerrero-Romero,Oral magnesium supplementation improves glycaemic status in subjects with prediabetes and hypomagnesaemia: A double-blind placebo-controlled randomized trial,Diabetes & Metabolism,Volume 41,Issue 3,June 2015:202-207https://doi.org/10.1016/j.diabet.2015.03.010
糖尿病能吃红枣吗
问题一：糖尿病人可不可以吃红枣 您好，糖尿病病人是不能吃红枣的。
糖尿病人的饮食原则
现代医学证明，正常人在饮食以后，随着血糖升高，胰岛素分泌也增多，从而使血糖下降并维持在正常范围，因此，不会发生糖尿病。而糖尿病患者，由于胰岛功能减退，胰岛素分泌绝对或相对不足，胰岛素不能在饮食后随血糖升高而增加，不能起到有效的降血糖作用，于是血糖就超过正常范围。此时，若再像正常人那样饮食，不进行饮食控制，甚至过度饮食，就会使血糖升得过高，并且会对本来就分泌不足的胰岛组织产生不利影响，使胰岛功能更加减退，胰岛素的分泌更加减少，从而使病情进一步加重。所以，对糖尿病人要合理地进行饮食控制。
饮食疗法是各型糖懒洋洋现的治疗基础，是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。
1.饮食治疗的目的
(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。
(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。
(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。
2.饮食疗法应用要点
(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。
(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。
(4)科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。蛋白持和脂肪在代谢中分别有58%和10%变成葡萄糖。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
(5)选择好适宜糖尿病病人的食物，对糖尿病的控制也是非常重要的。应注意以下两点：
① 不宜吃的食物有：
Ⅰ。易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
Ⅱ。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。
Ⅲ。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒……>>
问题二：糖尿病人可以吃红枣吗 中医认为大枣可以.补中益气，滋脾胃，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，合百药.。大枣性味甘湿，似参而不滞，似术而不燥。这是因为大枣药性平和，含有多种滋补强壮成分，对人体的新陈代谢和健康有重大作用，尤其对血管疾病和一些过敏性疾病，都有一定的疗效。但糖尿病人不宜过里食用红枣，因为红枣糖分丰富.尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，加重病倩。过量食用还会有报消化功能.造成便秘等症。 糖尿病人能吃红枣吗？禁止吃甜食和许多种水果，多吃红枣好吗因为葡萄糖消化吸收快，食用后将使血糖升高。也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢，如玉米、小麦、白菜等。含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃.。多吃含钙的食物，缺钙能促使病情加重。黑木耳红枣汤的功效作用如虾皮、海带、排骨、黄豆、牛奶等。富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，如鱼、香菇、芥菜等，它们能降低血糖，改善糖尿病症状。富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变，肾病有利，如鱼、奶、豆类以及鲜枣等。此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖，调节血糖浓度的功能。糖尿病人能吃红枣吗？红枣所含的芦丁，每天吃红枣好吗？是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。不要相信所谓的无糖食品，配合药物及饮食治疗，长期坚持相信你的血糖会更加平稳。 检测血糖可以选择― 三诺安稳血糖测试仪 如需详细了解请到海王星辰网上药店咨询我们的专业药师，海王星辰健康药房网致力于为广大朋友提供价格优惠，品质保 证的优质药品和商品。闪电发货，机打发票随货物一同寄出，给您最安心的保证。
问题三：糖尿病人可以吃红枣吗 糖尿病人饮食应尽量选择不含糖或者是含糖量低的食物，红枣的含糖量比较高，所以糖尿病人尽量少吃或不吃红枣。
问题四：糖尿病人可以吃红枣吗？有什么利弊？ 糖尿病人最好不要吃红枣, 红枣虽然具有补益气血的功效, 可是同样红枣的含糖量很高, 不适合糖年病人食用.
问题五：糖尿病人能吃红枣吗 糖尿病人可以吃大枣吗?可以吃大枣，不多吃就应该没问题的。关于糖尿病的治疗应该注意:1.治疗原则:①减轻胰岛负担:适当节制饮食可减轻胰岛负担。必要时结合降糖药物治疗，降低血糖，纠正代谢，使胰岛能得到充分休息;②促进胰岛功能恢复;③保护胰岛:避免精神 *** 和过劳，防止一切增加胰岛负担的不良因素，防治各种并发症。2.饮食疗法:是糖尿病治疗的基本措施，所有糖尿病病人都必须坚持长期严格执行。上世纪，一般认为糖尿病病人的饮食应以蛋白质和脂肪为主，碳水化合物的摄入量应尽可能减少。目前主张碳水化合物含量应在总热量不变的条件下适当增加，而且要求进食高纤维素食物。3.口服降糖药物:大致分为磺脲类及双胍类两大类，前者有苯磺酰丁脲(甲磺丁脲、甲糖宁、d860)、氯苯磺酰丙脲、优降糖、达美康等;后者有降糖灵、二甲双胍等。 糖尿病人能吃红豆吗?.可以，不过吃的时候绝对不要放糖，并且相应减少主食。 如果是喝红豆粥，尽量用冷粥代替热粥，稀粥代替浓粥，粥中混搭一些粗粮，并且熬煮时间不要太长。在血糖控制良好的情况下，本着少量多餐的原则喝粥。 糖尿病人可以吃红枣煮红豆，我母亲糖尿病10年了，红枣煮红豆不加糖，红枣煮红豆能吃不过量不能多
问题六：糖尿病人可以吃红枣吗 红枣是一种营养丰富的食物，但是它的含糖量和热量都很高，很容易导致热量摄入过多，糖友要谨慎食用。
红枣含糖量较高，而且热量非常高，尤其是晒干的大枣（每100克鲜枣含糖20%以上，干枣达到60%-70%），食用后会快速升高血糖，这对糖尿病患者的血糖控制和维持都不利。很多人在食用红枣时，不知不觉就会多吃，很容易导致热量摄入过多。此外，过量食用红枣还会影响消化功能，造成肠胃的不适，糖尿病患者要谨慎食用。
问题七：哪些人不能吃红枣 糖尿病患者能吃红枣吗 糖尿病人不宜过多食用红枣，因为红枣糖分丰富.尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，加重病倩。过量食用还会有报消化功能.造成便秘等症
