发烧吃什么食物
感冒发烧都是我们生活中常见的两种病症， 而大多数人遇到这两种疾病的时候都会选择食疗的方式来缓解不适症状，因为我们日常所吃的很多食物对感冒发烧的病症都是有防治作用的。那么发烧吃什么食物？感冒发烧吃什么食物好？发烧吃什么好的快？
1、甘蔗马蹄汤
甘蔗富含水分及糖分，性寒味甘，有清热解毒、生津止渴、滋阴润燥，主治高热烦渴、口干舌燥。而马蹄同样性寒，可清热泻火、利尿通便。两者结合，可缓解发热、口渴舌干、烦躁不安等症。具体做法是：马蹄10个，甘蔗2节。甘蔗去皮切片，马蹄去皮切片，一并放入锅中，加水熬煮半小时即可饮用。
2、香菜根熬水
香菜乃药食两用佳品，辛香升散，能刺激汗腺分泌，促使机体发汗；香菜根能促进血液循环，有排汗退烧、祛风功效，主治风寒感冒、发烧。具体做法是：香菜根250克。洗净后，放入锅中加3碗水，煎成1碗水，除去杂质，趁热饮用。一天2-3次，发烧便可缓解甚至退去。
3、菊花麦冬茶
麦冬微寒，养阴清热、润肺清心，菊花疏散风热、清热解毒；两者结合，有利于清除体内热毒，退烧降温。因此，有畏寒发烧症时，可以取适量麦冬和杭白菊，泡茶饮用。
4、西瓜绿皮汤
西瓜皮性凉，有解热、利尿功效。发烧时，可用西瓜皮煮水，加白糖凉服。能降火泻热，可治高热，小便黃少，口渴烦燥等症。如单纯体温高者，也可吃少量冰西瓜汁，帮助降温。
5、绿豆汤
绿豆味甘、性寒，能清热、利水、解毒；主治感冒发热、口舌生疮、头痛目赤等症。感冒发烧者，只需要将绿豆加水煮烂，加适量冰糖即可饮用。
6、葱白豆豉汤
配方：葱白2根，豆豉10克。
做法：直接放入锅中加水煎沸即可饮用。
功效：散风清热。用治小儿风热感冒、发热、头痛、咳嗽等症。
7、金银花茶
配方：金银花15克，大青叶10克，蜂蜜适量。
做法：将大青叶和金银花水煎5分钟后去渣，调入蜂蜜饮用。发烧严重者，1日可服3-4剂。
功效：疏散风热。用于外感风热、发烧较重者。
8、预防方法
一、加强自我防护。
特别是在流感季节要减少到人群多的地方，如果有需要的话最好是带上口罩。学会根据天气的变化增减衣物，饭前便后洗手，多喝水，多吃蔬菜水果。
二、经常用冷水洗脸。
秋冬季很多人认为用温热水洗脸洗后人更舒服。事实上适当的用冷水洗脸更具有增强抗寒能力，同时还具有促进鼻腔黏膜，血管收缩，减少分泌物的作用。因此建议在身体许可的条件下适当的用冷水洗脸。
三、经常用热水泡脚。
用热水泡脚不仅可促进血液循环，同时其还有助眠，促进经络协调，提高身体免疫力等作用。因此如果可经常用热水泡脚。
四、按摩鼻沟。
特别是偶感感冒之后可用两手对搓，掌心预热之后用手按摩迎香穴使其产生发酸的感觉，这个动作不仅能防治感冒，同时还能减轻感冒引起的鼻塞等问题呢？
五、做好家庭预防。
如果家里有一个人感冒了，就要避免相互传染了。比如说不要太亲近了，保持空气的清新度，注意每天开窗换气。这里提醒一下在流感季节尽量不要与家人同用一套洗浴用品。在就餐的时候最好有公共的餐具。
六、合理饮食。
在流感季节要适当的多吃一些如大蒜，生姜，食醋等一些具有预防感冒的作用的食物。同时还要增加流质食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，多补充水份。
七、用盐水漱口。
研究发现经常用盐水漱口可将口腔中残留的一些细菌清除掉，减少感冒菌的发作。
八、药物预防。
研究发现临床上有一些可预防感冒的药物可帮助预防感冒。因此对于那些体质较弱，容易感冒的人群可适当的备着点。
发烧能吃什么
发烧了，临床上可以称为发热，可以根据不同情况，遵医嘱吃对乙酰氨基酚、布洛芬等非甾体类药物进行退热处理；也可以吃水分较多、易消化的食物如稀饭、面条等，促进对机体的恢复。
1.药物：一般情况下，体温不超过38.5℃，可暂时不服用药物，多饮水、物理降温即可。若温超过38.5℃，应遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬等药物，进行退热处理；如果口服药物困难，还可以通过吲哚美辛栓肛入，进行退热处理。
2.食物：发热时体液、水分丢失过多，所以应尽量吃含有水分比较多的食物，如稀饭、营养粥等，及时的补充水分，促进身体代谢；发热时会经常伴有食欲不振和消化不良的情况，所以应选择比较好消化，易吸收的食物，如面条、片汤等，应避免油腻食物。
当出现发热，应积极寻找引起发热的病因，如果为细菌感染引起需要应用抗生素进行治疗，如头孢菌素、青霉素等，如果为支原体、衣原体感染需要应用大环内酯类或喹诺酮类抗生素治疗。如果为中枢神经系统病变引起，如脑梗、脑出血等引起，除一般退热治疗外，需应用脑血管疾病相关药物治疗或进一步手术治疗。
发烧期间，建议吃简单、容易消化、比较清淡的食物。
首先可以喝牛奶，牛奶可以提供给患者一定量的蛋白质，如果能够适量的加米汤，还可以供给患者足够的碳水化合物。
此外，喝大米粥也是比较好的，大米粥可以供给足够的碳水化合物，水分也是比较充足的，便于病人肠胃的吸收，不会造成胃肠道的负担。把大米煮烂之后，去掉渣子可以得到米汤，渴的时候喝米汤代替白开水，效果也是不错的。
还可以喝绿豆汤，绿豆属于一种凉性的食物，具有清热解毒的功效，对于发烧非常的有利。
可以喝鲜果汁，鲜果汁的主要成分是维生素、矿物质以及碳水化合物，只含有少量的植物蛋白质，是比较容易吸收的，发烧的时候尤其可以喝梨汁，具有清热解毒的功效。
发烧吃什么好？
发烧了可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。超过40度的体温，如果觉得难受，就采用一些物理降温的方式，比如说用冰块来敷额头，或者是用温水来擦全身。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
