蜂蜜水减肥法3天10斤

第一天

1

早餐:蜜糖水一杯

午餐:蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶:两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶两杯

运动:慢跑30分钟+瑜伽30分钟

第二天

2

早餐:一杯蜂蜜水

午餐:一杯蜂蜜薄荷茶,再加一汤匙纯蜂蜜直接食用

下午茶:直接食用两汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜红茶一杯,加上一汤匙纯蜂蜜直接食用

运动:骑自行车30分钟+跳绳30分钟

第三天

3

早餐:蜂蜜水一杯

午餐:蜂蜜柑橘茶

下午茶:一汤匙蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯

运动:慢跑30分钟+瑜伽30分钟

第四天

4

早餐:蜜糖水一杯、苹果一个,半盒脱脂酸奶

午餐:蜂蜜甘菊茶一杯

下午茶:一汤匙纯蜂蜜

晚餐:蜂蜜玫瑰花茶一杯、香蕉一支

运动:打羽毛球30分钟+快走30分钟

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞11 分享
';