胃部不适
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哥本哈根减肥法早餐多食用咖啡,实际是空腹喝咖啡,咖啡会刺激胃酸分泌,刺激空胃,长期会严重损害胃粘膜,导致胃部不适甚至是消化性胃溃疡。
引起心跳过速
2
哥本哈根减肥法中食谱中大多是以咖啡为早餐的,但是咖啡因会引起大脑神经兴奋,血液流速加快,心脏泵血功能加强,增加心脏负担,可能引起心跳过速的情况,甚至导致心律不齐现象。
损伤肾脏
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肾脏疼痛胀痛也是尝试哥本哈根减肥法后出现比较多的副作用之一,原因在于早晨摄取了过量的咖啡因。咖啡中的咖啡因有利尿作用,促进肾脏排出钠及水,连续13天的“强排”作用下,肾水不足就会导致肾脏疼痛,肾脏压力大也会表现为腰酸腰痛。
导致摄入能量失衡
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哥本哈根减肥法中是限制了碳水化合物的摄入,不吃主食。虽然摄入的肉类和蛋类可以提供一定的能量,但是缺少糖分供给,能量会不均衡,容易导致头疼、恶心甚至肝肾损伤等副作用。蛋白质、糖分、脂肪、水和维生素是人体需要的五类营养物质,共同维持能量均衡,一个都不能少。
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