柠檬减肥法的制作方法

柠檬水

1

材料:半颗柠檬、1公升白水

做法:如果是买的新鲜柠檬需要先将柠檬冲洗干净之后,放在冰箱冻上两小时,然后将柠檬切成薄片,一个柠檬大概切成15片到20片左右,然后装入一个带盖的保鲜盒,再放入冰箱冷冻室,要吃的时候用温水冲泡就可以了。以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

柠檬水中可以排除体内的毒素,具有美白、清肠、排毒的功效。而且喝柠檬水是可以解渴而且能冲淡想吃东西的欲望,不用特别节食,能起到很好的效果。

柠檬醋

2

材料:柠檬、醋

做法:先将整个柠檬带皮整个放进榨汁机中,榨出汁水后用温开水冲泡,放入适量的醋即可。

柠檬汁中加入醋后,可以更好的净化血管环境,帮助体内堆积的毒素能更加顺利的排出体外,实现减肥瘦身的目标。

蜂蜜柠檬茶

3

材料:500g柠檬、适量柠檬、适量盐和油

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在玻璃罐子里先加入一层蜂蜜,然后在上面放一层柠檬片,再放蜂蜜再加柠檬片,直至加到瓶子快满为止。

3、装好之后进行密封放入冰箱中冷藏即可、

在要喝的时候,取出两、三块蜜渍柠檬,在加上两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水进行冲泡饮用即可。

柠檬菊花茶

4

材料:20g柠檬、4朵菊花、10g冰糖、适量蜂蜜

做法:

1、先将柠檬用盐搓洗干净后切成薄片。

2、在杯中放入菊花和冰糖,然后再加入柠檬片

3、在加入开水后,等稍凉后加入适量蜂蜜搅匀即可。

柠檬菊花茶既可以补充水分,还能够起到降火排出体内毒素的效果,可以每天在早上或者是下午3-4点的时候喝,效果会更好。

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