清晨起床喝蜂蜜水排毒
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早晨起床之后喝上一杯蜂蜜水,可以润滑肠道,含有的多种酵素能促进消化和新陈代谢,帮助排除体内毒素和多余废弃物,排出宿便防止便秘,对于减肥瘦身效果极佳。
不过由于蜂蜜水中含糖,空腹喝会降低肾脏排尿时间和排毒效果,甚至使体内酸性增加,长期空腹饮用会使得胃酸过多而导致胃炎、胃溃疡等情况,所以在喝蜂蜜水之前最好先喝上一杯温白开水。
用餐前喝蜂蜜水抑制食欲
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在用餐前半小时或1小时喝上一杯蜂蜜水,能增添饱腹作用,缓解饥饿,降低食欲,可以减少用餐时的进食量。
饭后喝蜂蜜水促消化
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蜂蜜是可以对肠胃功能起到调节作用的,使得胃酸分泌正常,而且蜂蜜还能起到增强肠胃蠕动的作用,在饭后1-2小时喝上一杯蜂蜜水,可以帮助食物消化,避免食物热量转化为脂肪堆积在体内。
下午喝蜂蜜水缓解饥饿
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在下午3、4点的时候,是人最疲劳的时候,能量消耗比较大,此时可能处于一种饥饿的状态,而这时离晚餐还有一定的时间,喝上一杯蜂蜜水可以为接下来的工作提供能量,缓解饥饿,而可以避免因饥饿而在晚餐时吃得过多。
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