决明子有没有减肥效果 决明子生的还是熟的减肥

决明子有没有减肥效果

1

决明子具有一定的减肥效果。

作为一味中药材，决明子更多的是保健作用，因此减肥效果是有限的，不能只靠喝决明子来减肥，更重要的是控制饮食以及运动。

决明子生的还是熟的减肥

2

炒熟之后的决明子效果更好。

首先,从味道上来说，生的决明子草药味重，熟的浓香微苦。其次,从外表上来看,生决明子外表为青黄色,熟决明子经过炒制之后,外表焦黄。

决明子和什么搭配减肥

3

决明子菊花茶

材料：决明子20克，菊花3克，枸杞10克。

做法：将决明子、枸杞、菊花放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用。可以连续冲泡多次，直到味道变淡。

功效：枸杞有明目补气的效果，菊花清热排毒。长期饮用可以减少脂肪堆积，清除体内毒素。

决明子绿茶

材料：决明子5克，绿茶5克。

做法：决明子用小火炒到香气溢出，然后放凉，将炒好的决明子和绿茶一起放入杯里，加入沸水冲泡3-5分钟即可。可以多次冲泡，直到味道变淡为止。

功效：清热平肝、降脂降压，排毒润肠。

决明子山楂茶

材料：决明子5克，生山楂片10克，菊花10克，方糖25克。

做法：将所有材料放入杯中，用开水浸泡半小时后即可饮用，每天可以饮用多次，可以多次冲泡。

功效：山楂可以分解脂肪，和决明子一起消脂效果更加强，不会让身体堆积多余的脂肪。同时也能避免赘肉的产生。